人老胃先老，人轻胃不轻！人的衰老是从胃开始！

但在自然界中，生老病死可谓是最平平无奇的一种常态了；而无论我们是男是女，都会有老去的那一天；是故，当人们身体开始衰老的时候，身体就会出现一系列的变化，而这些出现的变化其实同我们日常的护理养生有着息息相关的联系。

而这套理论也自然而然地应用到了人自己身上，因为人也正是这天地间万物万象中的一员，而人的老迈开始于“化”形成于“收”，在“化”境时，人的身体开始本能地朝衰退、内敛转换，而“化”境又对土属地，而五脏之中脾胃却正应土象，是故人老胃先老说的就是这个道理。

而《黄帝内经》中的这个阳明脉值得是手阳明大肠经和足阳明胃经，这两条经都同面气相关，所以一旦阳明脉走向衰弱，那么脸皮首先表现的就是消失光泽，同时脸部的形状也会开始发生改变。

所以，要延缓衰老，光在脸蛋上下功夫是远远不够的，养好脾胃补足气血才是根本。

首衰：脸色无光发黄来

次衰：鼻梁充血暗淡白

再衰：口唇皮青又脱屑

后衰：睡眠口水淌不止

又衰：湿寒侵体便似水

并衰：一夜难眠对枕来

晚衰：思虑深愁不直白

首忌：沉迷麻辣，无法自拔

且不说吃多了对于口腔、食道、肠胃这三者的伤害，就单算这类重口味饮食对增加心血管疾病的概率，少吃也算好的。

我们人体日常的五脏六腑四肢百骸的运作都依赖主食，谷物和其他食物的滋养。如果日常饮食上经常性断食而后饱食，那么想必长时间过后必然增加脾胃虚弱、胃病复发的几率。

脾为后天之本，主运化，而它的运化功能，有赖于阳气。生冷入肚，最伤脾阳。你想想，往正在工作的发动机上泼冷水会有什么效果？本身脾就恶湿，还兼有寒，这简直就是对脾胃的精准打击。

在中医的理论里，脾主思虑，思虑过分就会损伤脾气，进而造成神经系统功能分泌紊乱，同时使消化液分泌减少，故而食欲不振、神伤木讷、气息短弱、郁闷不畅这些情况也都会一一冒出。

《黄帝内经》中有讲，久坐伤肉，又说脾主肉，像办公族、学生一天久坐几乎不运动的，肌肉必然受伤羸弱，进而累及脾胃，最常见的表现就是没胃口、腹胀、嗳气等等。

民间自古就有一句流传广的话“拍打足三里，胜食老母鸡。”作为一处养脾保胃的要穴，可谓深藏功与名，不管是艾灸、针刺、拍打，它都很适合。