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养生保健

小满节气:早上醒来不要马上做这3件事,特别伤阳气!

养生保健佚名2024-05-20

之所以会产生这类危机,是由于我们的气血从春季生发开始,就有从内而外的倾向,且当时间来到夏季以后,这种倾向无疑会达到最“盛满”的状态之中,但外倾性极强的后果,便是我们体内的阳气,将会越“倾”越弱;所以传统养生就讲究在入夏以后,应格外注重阳气的培护,特别是在夏季早晨,尤不宜在这一阳气初生之机,去犯这3重最能消磨阳气的禁忌!

现如今很多人早起都会有口苦、口涩及口渴的情况,为此在刷牙洗脸之后,也基本要补上一杯凉白开来给身体补水或“轻畅”一番;但殊不知,在传统养生的视角来看早晨饮凉白开的话,这却是一件伤损阳气、不利脾胃的习惯。

再者,如果是想为了减肥,而只吃所谓的健康果蔬,同样也会出现上述的情况,并且早餐吃新鲜果蔬,大多数时候往往不能达到减肥排毒的愿景,甚至越吃越胖,越吃越虚。而这也是因为大多数果蔬食性寒凉,同冰水、冰牛奶一样会磨损脾胃的元阳。

老话讲:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”;既然当前真夏已至,大家不妨在每日早晨去适当吃些生姜吧。

百岁国医大师路志正,就是把醋泡姜当成早饭佐饭的小菜,一吃就是四十年,路老以前脾胃不好,后来坚持食用醋泡姜,不光把脾胃给养回来了,而且百岁时,头脑依然清晰,还坚持出诊。

醋泡姜特别适合:

·手脚冰凉

·受凉胃痛

·寒湿之人

我们可以准备新鲜的生姜,食醋,食盐和白砂糖。生姜洗净,不用去皮,控干水分后切成薄片,撒上食盐,腌制2小时,之后可以挤一下生姜的水出去,再把姜片放到无油无水的玻璃罐中,倒入没过姜片的食醋,加上白砂糖,冷藏5~7天,就可以食用了。

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香,一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。

所用的铜陵白姜品种,堪称一绝。

鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

地地道道的田间滋味。之后经过灭菌后密封保存,开盖即食,十分方便。