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养生保健

夏天大量上市,脾胃差、阳气不足的人尽量一口都别吃!6种身体问题,都是吃它吃出来的

养生保健佚名2024-05-11

我们体温自然也会高一些,难免想吃点清凉冰爽的来消暑清热。冰箱里的冷饮、雪糕、水果总是大受欢迎。

为什么中医要忌生冷寒凉?吃多了会有什么后果呢?

最近门诊来了个妹子,三十岁出头,瘦得竹竿似的,一米七的个头,一百斤不到。

一看那舌头,教科书级别的寒湿,脉象也够呛,弱得七老八十似的。细问才知道,睡眠起居运动都挺注意的,唯一一点要命的是,国外留学工作10年,这期间基本就没喝过热水

我竟无言以对……

天气越热,吃凉越伤

此时虽然阳气旺盛,却是人体阳气消耗最大的时节,也是脾胃最弱的时节,如果这时再饮食寒凉,无异于「雪上加霜」。

下面这些或轻或重的身体毛病,都跟常年饮食寒凉脱不开干系:

  • 2、胸口闷闷的,老想吐痰,容易累

  • 4、免疫力差,容易过敏,爱打喷嚏

  • 6、肌肉僵直抽筋,腰酸背痛关节痛

不止饮食,现在夏天到哪儿都是空调,寒凉是内奸,冷气是外敌,经常被寒气内外夹攻的话,没几个人的身体能扛得住的。

《黄帝内经》告诉我们要「春夏养阳,秋冬养阴」,也正是这个原因。夏天暑热最盛,大热耗气,气者阳也,在外之阳容易受伤;而夏天难免贪凉,阳气外散上浮,脏腑易受寒湿之邪,寒湿伤在内之阳。

1、不要空腹吃寒凉

2、不要在热出大汗时吃凉

3、不要在深夜吃凉

4、吃姜拔寒

吃姜最好是在早上到中午这段时间,应阳气生发之机。日常而言,做饭时多用生姜,或者日常冲饮带生姜的饮料,都是百用不厌的祛寒妙法。

寒兼湿的体质,用醋泡姜就更好了。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

早上搭配米粥,馒头,包子都不错,很入味。

早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。

因为太好吃,晚上忍不住又吃了两片,发散之力收敛,而不会有太多升阳兴奋的作用,晚上也睡得很安稳。(不过对于神经比较敏感的人,慎)

现成的无添加的醋泡姜。所用的铜陵白姜品种,堪称一绝。

鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

地地道道的田间滋味。之后经过灭菌后密封保存,开盖即食,十分方便。

每天吃3片,1罐可以吃10天。

阳虚寒重的朋友,夏天用艾灸帮忙再好不过了。灸时不宜太久,取穴宜少不宜多,宜下不宜上,取「少火生气」之意。刚开始尝试艾灸的朋友,只灸命门、关元这两个穴就好,其它不建议多灸。

南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方:「桂圆肉,花椒,艾绒,捣烂,睡觉时敷在肚脐上,可以调理肠胃,养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的效果,」。

艾绒

花椒

桂圆肉

使用方法和时间:

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴调理下身体吧。

怕冷,经常手脚发凉;

脸部、头发爱出油;

抵抗力弱,容易受寒。

制作方法材料:桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。

最后说一下使用期间的注意事项:

2. 对胶布过敏的人,可以用保鲜膜替代。

实在管不住嘴,能补救吗?

养生一方面要顺应自然,也要顺应心情,弄得戒律森严的也是矫枉过正了。偏寒的水果蔬菜尽量少吃,冰箱拿出来的缓一缓再吃,稍微注意一点,身体都会感谢你。重点在于,不要无节制的吃。

单吃姜太燥太辣,搭配枸杞玫瑰红枣陈皮紫苏桑叶红糖,以蜂蜜古法熬膏,整个配伍就温润起来了,更适合体质弱的人日常饮用,关键是方便,开盖即食。

少吃寒凉,姜艾温阳,护好自己的阳气小火苗吧,女士们美丽一点,男士们强壮一点,老人们长寿一点,孩子们聪明一点,这就是「春夏养阳」的妙处了。