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养生保健

寒气都在这个部位屯着!入夏这样做,祛寒湿、升阳气!

养生保健佚名2024-05-01

前几天朋友和我说,之前洗澡时候偶然摸了摸肚子,不摸不知道,一摸发现肚子硬邦邦的,尤其是肚脐周围,感觉都按不下去,又凉又硬,是不是里面长什么东西了?

尤其是在我们站着或是躺着的时候,感觉很明显,坐着一般找不到,如果肚子上的肉肉很厚,那么要用手指关节一点点深入去按。

背为阳,腹为阴,我们的腹部,肠胃很多寒气化不掉,体内的阳气又不足,就导致寒气凝结在了腹部成了硬块,尤其是女性和小朋友身上多见,以及很多喜欢吃凉吃冰,吃冷饮冰啤酒冰奶茶的人,特别容易肚子有硬结。

后来老师让她躺下,用手去按了按她的肚子,疼得她眼泪都飚出来了,腹部硬的和石头一样,后来老师就用了手法去推按她的腹部,过程很痛苦,之后用热毛巾热敷,推完之后明显感觉自己的肚子变软了,便便也顺畅了,后来按照老师教的方法经常去疏通按摩肚子,等到过了一段时间再见的时候,发现脸色明显红润多了,透亮多了。

肚脐周围的陈年硬结,如何消散?

按摩方法:首先是寻找硬结,也就是瘀滞点,用手指在我们肚脐的周围按一按,遇到按不动硬硬的地方,就用力去揉压,也不要太大力,自己可以承受的范围就好,揉的时候最好全神贯注,慢慢将这个点揉散,有的硬结很硬,用手指非常痛,我们也可以借助一些工具,比如经络刷或是按摩器,用之前记得涂点润肤油。

建议平时也多揉揉肚子,当做日常保养,如果一直放任自流,那寒气会不断积累,硬块越来越硬,各种小毛病都找上来了,像是吃点辣的凉的就拉肚子,吃啥都补不到身体里,长期宫寒痛经等等。

快速消瘀散结型揉腹:适合不怕痛的朋友。

第一式:按摩心窝,用两手食指,中指,无名指对接按在心窝部位,做顺时针圆周运动,按摩21次。

第三式:右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次,之后换左手同样动作。

期间遇到硬结和痛点,着重去按揉,揉的时候缓慢匀速进行,揉腹前涂点精油,这个方法可以每天做也可以隔天做,如果腹部不适明显建议一天两次,早晚各一遍。

细水长流型揉腹:适合日常保养,以及非常怕痛的朋友。

第二式:以手掌为接触点,从我们肋骨两边开始,往肚脐的方向去推按,从上到下是一个三角形的运动路线。这种方法适合腹中一直觉得闷胀不舒服的,中气不足。

我们要记住一句话,火往上走,寒往下沉,就像平时身体一上火,肯定是找我们身体上半身,口腔溃疡、牙龈肿痛、嗓子疼嘴角起泡等等。

这样的情况我们可以选择用三伏贴。