国学大师：教你一个不发脾气的诀窍！不用忍气吞声，又不用丢给别人

你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。

一般情绪出去了，对方要是化解不掉，憋着，也会伤到对方。对方要是也很火大，又发回来，彼此丢来丢去，没完没了。

南怀瑾先生有个不伤已，也不伤人的方法，能让你把自己生的气发出身体，不用忍气吞声，又不用丢给别人。

爱发脾气的人练习起来，不但心情会好，身体会好，连运气会变好的！

运气好的人，只是广结善缘而已。

生气时多做这1件事，让你身心都放松下来！

都说爱笑的女孩子运气不会太差，但那也得真笑啊，假笑伤肝啊，还容易吃不好、睡不好、不好看了。

如果你平时也有这些情况：皮肤有黯淡的小斑点、皮肤晦暗、容易生闷气、心中烦躁、容易发火、患得患失、额头起痘痘、难以入睡、睡不好、梦多、心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食、着急生气、发脾气就头晕头痛、头痛部位一般是头两侧或者前额、时不时抽筋、胸胁胀痛、*经前还会乳房胀痛……

这个小方法学会了，受益终生，练习起来！心情会好，人也越来越漂亮了。

南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说：

我们生气的时候，或者特别累的时候，身体都很紧张，你只要把一口气放出去，身心都会放松。

有的人身体不通，做按摩、刮痧，有时候很疼的，这时候也不要咬牙切齿的忍受着，张口呼一口气出去，全身都放松了。

这个方法，生气了可以做，紧张了也可以做，疼痛了，难受了，心里不舒服了……都可以做，把你的不舒服，都给“松”出去，身心放松了，神舒体静，气机自然流转。

如果你爱发脾气，还同时有下面的情况，可以……

爱发脾气的人，如果同时出现下面这些情况，也可以做点不同的事，帮助身体更放松，解决一些生活小困扰。

1.长痘痘、大便干燥的人发脾气：润肠通便！

有些人爱发脾气，同时肺燥，容易长痘痘，有好些邪火。再者肺与大肠相表里，这种人容易大便干燥。

品势朵适合拍打肘窝、拍打胳膊正面大肠经，帮助身体排排毒，再润一润肺，皮肤润润的，还干净透亮。

肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候手掌放松，有力且有节奏地一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。拍打结束后，喝一杯温水。

之后拍打手臂正面大肠经5分钟，拍一会儿可能就会去上厕所。能清肺火，清大肠的热，令浊气下降，便便通畅，排走垃圾，皮肤也干净。

有这种情况的朋友，平时可以多用杏仁润肺燥，很多润肺的东西都凉，好些人多次感冒后肺很弱，杏仁好在很润肺通便，还是温的。

春末气往外生发，身体垃圾多的人容易堵，上火。建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊，搭配通安茶，多方位大扫除。

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象。

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

如果你身体里有这些垃圾，鸡内金都能清理掉：

脾胃积食

经络淤堵

血瘀

气滞

毒热

痰浊

湿浊

我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。