立夏将至:阳气损耗厉害的日子来了,3种补阳方法都在这儿!
夏季外界阳气最盛,最适合借助天时,帮助身体补阳气,把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去,促进身体的阳气生发生长。 夏天阳气消耗格外多! 1.外界热、出汗多 2.天越热,越爱用空调,越爱吃冷饮 3.内里虚寒,脾胃差,运化差,气血供不上 夏季来临,我们的能量也应该从养「生」的状态转变为养「长」的状态了。而脾胃正是主持我们一身气血运化的,如果脾胃虚寒,运化能力差,就供应不上好的气血,身体阳气自然更弱。 《黄帝内经·素问》里说:「阳者卫外而为固也」。我们把阳气养好,自身的抵抗力会强,也有一些显而易见的好处。 让女生焦虑的皮肤问题,往往是身体内的垃圾,通过皮肤表现出来。寒凝血瘀的人往往有色斑、面色晦暗。皱纹多,掉头发的人,也是因为「阳明脉衰,面始焦,发始堕」开始的。 2.阳气足,体态就好 3.阳气足,心情就好 补足阳气,其实有3步,疏通、补益和调和。
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