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入夏之际,已经有人明显气血不足了!其实到了夏天才最需要补气血

养生保健佚名2024-04-25

俗话说春困秋乏夏打盹,春夏相交,真的是又困又累,而造成我们乏累的原因,就是气血不足!我们都知道春主升发,升发的不光有肝气,阳气,我们的气血也在往外走,到了夏天,气血都浮于我们的体表,五脏六腑内的气血相对会比较空虚。

加上天气热人们很容易出汗,每次行走在路上,背后都是湿乎乎的,所谓汗血同源,出汗过多也会造成气血的损耗,尤其是心血,更是加倍耗损。

有人觉得气血不足,无非就是身体觉得累,多休息不就可以了吗?其实气血不足的危害远远不止这些,还会导致身体更严重的问题。

其次,气血不足,还会影响我们的头脑反应,记忆力等,有的人记忆力特别差,总是忘事,还经常头晕头痛,给生活带来了极大的不便。

而且气血对于女性来说尤为重要,一旦气血不足,还会导致痛经,量少甚至闭经,影响生育。

所以夏天选择食材上要特别谨慎,避开那些油腻的,容易生痰生热的,还要少吃凉的,少受寒,一方面开源,一方面节流,才能把气血稳稳的固在身体中。

身体特别虚的人,需要补气 补 血一起来,这个组合特别适合

晚上睡不好觉(血虚失 眠,血不养心)

头晕眼花,蹲下去,站起来,眼前一片黑,

心悸、胸闷

经常思虑,还容易健忘

稍微开空调就手脚冰凉

做过大手术,感觉很虚

有什么组合可以气血双补呢?桂圆补心血,益心脾。人参滋阴安神补气抗疲劳,这两样东西,会吃才能让功效发挥到极 致。古人的方子反复琢磨,历久弥新,玉灵膏就是其中佼佼。玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补 血补气的臻 品。

玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入人参片,如糖之数。