躺着就能补阳气的方法，简单易学，特别适合懒人！

尤其阳气看不见摸不着，很多人对阳气都不是很重视，对阳气的了解也不多。如果对传统医学感兴趣的朋友应该都知道，我们养生，其实就是以扶阳为主。

阳气在我们身体主要有三大作用，第一能够驱寒逐湿，防止外邪入侵，阳气足的人即使在寒冷的冬天也不容易冷，手脚总是暖和的，即使不小心淋雨或是受寒，一碗姜汤就能恢复。但是阳气不足的人，很容易大病一场。

第三，阳气还能促进我们气血的生成，尤其是脾阳，我们吃进去的食物是靠脾胃消化吸收的，而阳气则起到推动的作用，帮助脾胃化生出新的气血。

阳气不足，就得及时补阳，但是阳气对于我们来说看不见摸不着，要怎么做才能把阳气补回来呢？

那么补阳的方法就必须得简单，方便操作，太繁琐的方法，即使有效，也很难有人坚持下去，毕竟现在我们都非常忙，工作生活就已经耗损大半的精力，晚上到家都想着放松休息，也很难坚持抽出时间来给身体补充阳气。

这个方法是国学大师南怀瑾老先生提出来的，他是当代的文学家，佛学家，教育家，文化传播者，深耕国学与养生多年，在老先生95岁的时候，这个补阳的方法公布于众，因为简单，实用性很高，所以被世人称为“万病方”，因为身体的阳气足了，许多和阳气不足有关的身体问题，自己就能好起来。

南怀瑾老先生曾说，我们要调理身体阳气不足，用这个养阳方子的前提是，调整自己的生活方式，比如少吃生冷寒凉的食物，多吃温性的食物，到了夏天后就不要贪凉，空调，电扇能少吹就少吹，否则一边往身体里补阳，另一边又耗阳，这阳气永远都不够用。

所以，我们要格外注意，少吹空调，从冰箱里拿出的食物，加热后再吃，不能加热的，也要晾置个把小时后再吃，像是雪糕，冰水等一概不要碰。

其实我们用不到那个，道家有一个小秘方，无论是成年人，还是老人或是孩子都能用，效果比温灸器还要好。

桂圆肉很黏，可以黏合花椒碎和艾绒，如果不够黏稠，就加一点温水进去，之后用指甲挑一点这个黏糊糊的艾绒花椒桂圆肉，塞到我们的肚脐孔里，贴上橡皮贴就可以。

南怀瑾老先生的这个方法利用的是2点，一是艾草补阳的特性，艾草是世间唯一的纯阳之草，我们都知道万事万物分为阴阳两面，连我们的身体也不例外，背为养，腹为阴，但是艾草是纯阳的，被称为“地之阳”，除了天上的太阳，艾草是最好的补阳之物。