血瘀让你过早衰老，长斑！5种食物通血瘀，气色好！特别是睡不好的人

有这么四大危害，需要我们引起注意。

二.健忘，血瘀加单来说，也是气血郁结，身体气血不通，阻塞了，那么大脑的供血也会不足，人也容易头疼或是健忘。

四.心血管，无论是年轻人还是上了年纪的中老年，身体最怕一个栓塞，一个堵，而血瘀属于气血瘀滞，更容易气血不畅，堵塞，所以血瘀体质的朋友，尤其要注意这些方面，经常去做个体检。

有许多食物，都有活血化瘀的效果，我们挑一些符合自己口味的食物，来帮助身体舒活气血，疏通瘀滞，让气血流通更顺畅。

准备2个鸡蛋，15克当归，10克香附，全部洗净后放入锅中，加适量清水，大火烧开煮10分钟，鸡蛋煮熟后剥去外壳，重新放回锅中改用中小火再煮10分钟，晾凉后即可食用。

第二道：当归炖黄芪

当归活血补血，黄芪是补气的，这样一来化瘀的同时又可以气血双补，气血瘀滞，出现血瘀，有时候也是体内的气不足，推动不了血的正常流通，很容易堆积淤积在某处，尤其是再有一些痰浊垃圾等。

第三道：紫苏拌菜

紫苏解表散寒，和胃理气，很多时候体内有血瘀，也是身体太过阴寒，吃凉过多，受寒，而紫苏自带热性，化解这股寒。芹菜是清热平肝的，木耳有着“血管清道夫”的称号，洋葱温阳散寒，活血化瘀。

准备三七和当归各15克，黄芪30克，桂枝10克，乌鸡一只，乌鸡斩块清洗干净，放葱姜焯水去腥，三七当归黄芪桂枝放到纱布包中，和乌鸡一起放入砂锅中，大火煮开转小火炖1个多小时即可，出锅前加食盐调味。

第五道：山楂六物膏

这些食材清洗后，加1000毫升的清水浸泡2小时左右，泡好后直接倒入锅中，大火烧开转小火慢煮2个小时，把原料用漏勺过滤出去，继续熬煮，一定要用小火以免糊锅，熬制浓稠后，加入冰糖进行调味，最后关火，趁着有余温不停搅动，趁着温热灌入玻璃瓶中，冷藏保存即可。

鸡的胃很厉害，养鸡的人都会在食物中撒一点沙子，石子，帮助鸡来研磨食物，而鸡内金是鸡胗中一层黄色的薄膜，民国大医张锡纯曾在书中写道：“鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”

一般二十斤左右的山楂，可以熬制出来一斤左右的膏，鸡内金选用的也是三年以上的土鸡内金，化瘀的效果更好，搭配上温县健脾养胃的垆土铁棍山药，益气又养胃，行气化积滞的麦芽，化痰理气的陈皮，祛湿降浊的茯苓，整体让这个膏方更营养。

好的膏汁能拉出来粘稠的丝，可见这个浓郁的程度，吃起来酸酸甜甜，可以涂抹在面包上当果酱食用，也可以泡水喝，不会滋腻，十分清润，咱们化瘀活血的朋友，可以每天饭后来上一杯哦，帮助身体把淤积清理掉，注意孕妇禁用。

这里鸡内金的占比很高，化瘀的效果十分不错，而且配比也是经过多次改良的，虽然鸡内金占比高，但是味道也不会非常怪，有山楂和红糖的调味。

山楂同样用的山东的鲜果山楂，活血效果更好，怀山药出土于焦作温县，健脾养胃，又能补肺气，古方熬制的红糖，醇香又养气血。除了这四种食材外，不含添加剂，没有防腐剂，放心吃。

这款怀山内金粉，很适合瘀堵严重的朋友，流质的糊糊吃起来也不费力，老年人很喜欢，不用咀嚼，罐装更易保存，开盖后记得防止阴凉干燥处保存即可哦。