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养生保健

最耗阳气的一年!少吃这3种生湿食物,越吃阳气越虚!

养生保健佚名2024-04-20

五运六气早就预测,今年上半年,太阳寒水司天,寒气偏盛,应温不温。下半年,太阴湿土在泉,雨湿偏盛,相对潮湿。

湿为阴邪,容易阻遏气机,湿气过重,也会影响阳气的生发;湿易困脾,湿气重会让脾胃运转不起来,很容易变成一个“湿浊腻”的胖子!

热带水果:芒果、榴莲、菠萝蜜等,越吃湿热越重

有的人吃完皮肤瘙痒、起疹子,正应验了《开宝本草》说的:“芒果,动风气,天行病后及饱食后俱不可食之。”

有的人吃完口腔溃疡、长痘生疮、湿疹、水泡、嗓子疼、嘴里黏腻、舌苔厚腻......这些身体表现,是在告诉你:吃多了湿热重。

除了芒果,榴莲、菠萝蜜、荔枝、樱桃、龙眼等,具有浓郁的香味和丰富果肉的水果,都身怀湿热,最好少吃!

古话说得好:「千寒易除,一湿难去。」湿性黏浊,如油入面,湿热会让你内外都显得「浊」,不干净。

。容易有皮肤问题:脓包痤 疮、疮疖肿毒,湿疹、水泡、 菌感染

。大便燥结或者粘滞不爽;小便深黄色,异味大

爱吃热带水果的朋友,首先要想办法疏通膀胱经。

在离墙10~15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,最好从上到下的撞击整个后背。

用来煮粥、煲汤、煮水喝都好,也可以打成粉当代餐,如果觉得麻烦,可以直接吃八珍糕。

利用的是八种天然食物的养胃健脾特性,有太子参或党参,白术,茯苓,山药,薏米,芡实,白扁豆,莲子,山楂和炒麦芽,而且他自己也尤为重视脾胃的健康,日日食用,陈实功在《外科正宗》称其为:“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述”。

这款糕点我们在传统的配方上,加以升级,对口感的要求有所升级,酥酥的,非常细腻,小朋友都喜欢吃。而且期间拜访了多位国医大师,结合他们的建议,研制出一款地地道道的糕点。

砂仁化湿,有辛香温散的特点,入脾胃经,善芳化中焦之湿浊、温理脾胃之滞气,具有良好的化湿开胃、温脾理气之效。

我们养生里有一个常识,就是滋补的时候,首先得祛除体内的湿气,湿气不除,就会影响滋补的效果,茯苓和薏苡仁就是祛湿最好的食材。

薏米健脾利水,主要祛除我们体内的湿浊之物,性味是往下走的,与茯苓刚好相配,一升一降。

在做糕前,需把所有食材打粉混合,与小麦粉一起融为一体,由老师傅们和面,揉团,之后送入烤箱中低温烘焙而成,更能锁住其中的营养。

一口咬下,带有酥酥的感觉,非常细腻,各种果实清淡的香味在口中交织融合,越嚼越香,经过烘焙,小麦的焦香,鸡蛋醇厚的口感被激发出来,口感非常丰富有层次,而且不干不噎,小朋友可以选择无人参版,每天来上1块。大人每天2块。

离夏天不到一个月了,升温很快,一热就想吃点凉的解渴,于是西瓜、哈密瓜、猕猴桃、火龙果等清凉多汁的水果就吃起来了。

因为大部分的水果,都是寒凉之物,不信你看看下面这张图,涵盖了大多数水果的属性,可以收藏起来,以便随时查看。

脾胃虚了,运化饮食的能力大大降低,结果吃进去的消化不了,不能化生为气血,只会生成更多的痰湿垃圾;

孩子更要注意,孩子本身脾胃功能还不强,吃多了水果,容易生病不说,还影响长高,伤了阳气伤了脾胃,就是伤了孩子的生机!

也可以把寒凉的水果蒸煮着吃,也有朋友说烤水果也很好吃,如果吃完舌苔白腻、大便不成型,可以艾灸一下神阙穴(肚脐)、关元穴、足三里穴。

南师肚脐贴,是南怀瑾先生留下的秘方,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的,花椒艾绒又能祛寒湿。

上热下寒的人,贴肚脐的同时,在两个脚底涌泉穴也贴上,引火下行,让你的火气变成元气。

吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

腹部凉、宫寒、痛经;

睡不好;

脾胃虚寒;

反季水果,越吃身体毒素越多

什么样的水果是反季水果呢?就是那种特别贵,而且产量少的水果;基本上在市场看到最大量、最便宜的就是当季水果了。

而且为了在反季生长成熟,很有可能会一些激 素和农 药,为了保鲜也会用一些化学物质,水果上多少都会有残留物质,吃进去需要通过肝肾代谢,长期如此肝肾的排毒和利水的功能下降,也会导致湿气毒素蓄积。

经常晒晒后背,太阳最补阳气,后背有督脉和膀胱经,晒后背既能祛寒湿,又能补阳气,一举多得。

醋和姜是最佳拍档,收敛的酸醋,让原本辛辣发散的姜变得平和起来,不像姜枣茶那么容易上火;而且酸味走肝经,这时姜的升发功能容易入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气,助阳气升发。

春夏的早晨,吃3~5片醋泡姜特别好,坚持吃的人反馈说吃了胃里暖暖的。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

醋泡姜的做法,很简单,买嫩姜500克,洗干净晾干,切成薄片,放4克盐腌半小时,把腌制出来的水倒掉,挤干姜里的水,然后放50克白糖或蜂蜜,一瓶原酿米醋,放在密封的玻璃瓶里,泡三五天就可以吃了!

现成的无添加的醋泡姜。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

老陈醋:泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

食用:

  • 建议中午11点之前服用。

  • 养生讲究顺时,跟随自然天地变化,调整自己的饮食起居!