有些人已经气血不足了!其实入夏才最需要补气血!
难以抵挡的累、乏、困了明显的气血不足! 无病三分虚但气血对五脏六腑、经络实在太重要了,气血不足,五脏六腑不能保证正常的功能运转,经络也没法顺畅的运行,反过来生化气血、运转气血又需要五脏六腑、经络的参与; 早点补足气血,至少你这个夏天能好过些,也不会轻易“疰夏”,也就是不会轻易受暑湿之气的影响,或轻易被暑热之气耗伤正气,出现倦怠嗜卧、低热、食欲不振、消瘦等。 如果你经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、不吃五谷杂粮,导致脾胃受伤,还要消耗更多的气血去消化; 如果你经常熬夜、上夜班、失眠,气血一定虚,因为睡觉比什么滋补品都能补气血! 如果你房事过多、不知节制,不仅伤肾,也耗气血; 如果你运动每天久坐不动,也会气血虚,因为久坐不动,气血不通,而瘀血不去,新血不生啊! 夏天补气血不能过于滋腻最好的方法就是温暖脾胃、通补气血、阴阳平衡! 黑米酒是最好的养生酒,白酒太烈,度数太高太过辛温,容易伤胃伤阴血;啤酒阴寒之性太重,伤脾胃;葡萄酒虽然酒精度数不高,但不是粮食酿造,补养气血的作用较黑米酒还是要差一些。 酒有「行药势,杀百邪毒气、通血脉、厚肠胃、养脾气」黑米酒就是进补前的开路先锋,也是药引子,能够把全身的经络打通,它通行全身,四肢百骸、血脉经络无所不及,它能够快速把药效带到该去的地方,并且能够增强药性,使药性更有效地发挥。 遵生八笺记载:每清晨吃葱头酒一二杯,令血气通畅。 黑米酒是用黑酿造,五谷本身就可以健脾补气血,又是种子,蕴含着生机,而性味不寒不热,尤其擅长补中益气,益脾和胃,还能安神助眠,做成黄酒之后更能养脾胃、补气血、通经脉、助睡眠,一举多得,实在是不可多得的养生酒。 心情不好、睡眠不好喝也很爽,心情不好的时候喝,就等同于吃逍遥丸,喝完肝气舒畅,肝火就少了,自然睡觉也就安稳了。 补气血首选当然是黑芝麻了。黑芝麻含有糖类、维生素、铁、铬等多种营养成分,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等,是滋补佳品。但是还有锦上添花的一笔。在黑芝麻里稍加一些盐,就能「引药入经」,将黑芝麻的补益作用直接引到肾经,比单吃黑芝麻糊的强太多了。 据晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载,黑芝麻只有经过九蒸九晒,才能充分发挥养生功效,此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。九蒸九晒黑芝麻的古法工艺据今已有近2000年的历史。
我们平时吃芝麻,通常是炒一炒就吃了,其实此时的芝麻仍接近于生芝麻,因油腻而难以消化。从肠胃中走过一遭,人体未得其福,反受其害。经过九蒸,芝麻里的营养成分能够彻底分解,油腻性大为降低,更利于人体吸收。 制作工艺: 关于芝麻的好坏区分 油麻质量上乘,颗粒饱满,芝麻香气十足,价格最贵; 养生是很讲究天时地利的,同样的食疗方,时间不同、搭配不一样,效果都会不一样,跟着节气的变化来调整会更好哦! |
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