百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

本周谷雨:这几种食物特别伤脾胃!谷雨15天一定要少吃

养生保健佚名2024-04-15

本周迎来谷雨时节,下雨的日子多了起来,人容易被湿气困扰,如果吃的不注意,很容易变成又湿又肿的胖子。这几种食物,特别毁脾胃,脾胃一伤,湿气就来了,谷雨15天一定要少吃。

晚上这顿一定少吃。

没错,这种食物,就是「晚上这顿饭」。

佛家讲:过午不食。现代人多思多虑,气血耗费很多,需要食物来补充能量。不可能一点也不吃,但要少吃,早吃。

很多人把一天当中最重要的一餐放在晚上,脾胃是很辛苦的。有的人一到下午晚上就有小肚子胀胀的,身上水肿,因为过了中午,脾胃的阳气就下降了,身体中的水湿,气机运化不动了,就容易腹胀,容易水肿。

这时候再去吃很多,其实已经没啥脾阳去运化了,吃得太晚,就容易滋生痰湿垃圾,这些都是脾胃干不动留下来的。

孙思邈曰:「夜饭饱,损一日之寿。」晚上吃撑一顿,减损一日的寿命,听起来比一天抽10根烟还要严重。

特别是这些人,呵护脾胃,晚上尤其要少吃:

1.阳气不足的人:太阳落山,脾胃阳气也收敛,消化能力不如白天。特别是雨天没胃口想睡觉的人。

2.心脏容易不舒服的人。心与小肠相表里,小肠化食物的能量来源于心脏,吃太多,小肠壅塞不通,便会加重 心脏负担。

3.睡眠不好的人。「胃不和则寝不安」晚上吃太饱,睡眠注定不好,睡不好又会产生更多问题。真真是「少吃一口,舒服一宿」。

最近特别容易饿?按按这里!

每个季节的最后18天,也就是清明最后3天,和谷雨节气15天,特别容易饿,这时候脾胃大开,吃得好是养脾胃,吃太多,太辛苦了,对减 事业也是考验。

推 荐你按一按耳朵这里,抑制旺盛的食欲,用手指尖点此处,30下左右,饿了随时按,随时止饿。饭前30分钟点按,吃饭就很快有饱腹感,帮你减少饭量?

不慎吃撑,鸡内金来帮忙

也建议身体垃圾多的人,日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾,这样身体更干净,寒凝血瘀,湿气痰浊,搭配通安茶,多方位大扫除。

怀山内金粉,是民国大医张锡纯的方子,化瘀的能力超出我想象。

配伍是这样:怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

简单地说,鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾,能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

如果你身体里有这些垃圾,鸡内金都能清理掉:

脾胃积食

经络淤堵

血瘀

气滞

毒热

痰浊

湿浊

我们健脾胃,第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉,旧的垃圾不去,新的好气血不来。

这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞。

痰多、胃不舒服、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人,也可以经常吃。

不想吃撑,但真的没啥气血

徐文兵老师说:饮食,是用元气化谷气的动态过程。一定要明白:「你在吃饭,饭也在吃你。」

简单地,每口饭嚼20下,如果做不到,就每顿饭第一口嚼20下给自己定下一个基调,让我们成为饭菜真正主人,在脾胃还没消化食物之前,先用牙齿来帮忙,多咀嚼一会儿,每口饭嚼的尽可能成为糊糊状,唾液中也会不知不觉分泌淀粉酶,帮助更好的消化,留给脾胃的负担也会减少。