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国医大师:掉肉的秘密,最重要的不是少吃,而是疏通!2个方法来解决

养生保健佚名2024-04-14

那时候南怀瑾已经90岁了,思路清晰,身体没有多余的东西。他说肥是气不通和水道不通。

第一是气不通。呼吸系统打通了,就减 肥。

第二是水道不通。我们身体是四个东西构成,佛学讲四大──地水火风。身体水大多了,才会肥胖。我们的生命和地球一样百分之七十是水分,把多余水大排清就清瘦了。

天地即人身

每天把水大调整得很好,不让水滞留在身体里头(祛湿,是祛除不流动的多余的水)。要运动,把汗排出来,自然就减 肥(运动不仅排多余的水,还能行气)。

气理通了,多余的水排出去了,身体自然就瘦了。今天给大家分享2个方法,第一打通周身气机,第二疏通全身水道,方法都超级简单,你试一试就会知道里面的好。

南怀瑾先生的乞丐蹲:让你脾肾温暖!

打嗝放屁!消化容易!二便增多!

这个动作不仅能让脾肾温暖,还能瘦 腿、瘦全身,小肚子也会越来越平。你会感到肚子和腰越来越暖呼呼。

动作小,功效大,可以打通身体气机,比跑步轻松容易多了。每天15分钟,不花钱,安安静静待会儿就行。饭后做,注意蹲的过程中有脚麻正常,大家循序渐进,不要强求时常,练起来就是好的。

方法很简单

饭后找一面墙,最好有一个舒适的靠垫(不可太软)。站在墙前,屈膝下蹲,背须要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。

注意男女姿势的差别:

女士姿势:两脚并拢,屈膝下蹲。

男士姿势:两脚微微分开(两脚不可完全并拢),屈膝下蹲。

双手结孔子手印,自然放在膝盖上,放松身心。头要中正,臀部离地,紧压小腿肚上。每次练习十五分钟,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,保持姿势,不要胡思乱想,也不要蹲的时候与人交谈或做其他事情。

很多人在乞丐蹲过程会出现打嗝,放屁等情况,是正常的哦,也证明体内浊气下降,一定要释放出来,若是脚麻也是正常的,练习久了自然不麻了,而且还能疏通经脉,增加脚力。此法至简,但功效显著,贵在坚持。

你可能会遇到的感受:

手指尖脚趾间有点麻,这是气在往末梢走。

身体有的地方会痒,这是气血过去了,没关系,就像伤口快好了那种。

身体有的地方会刺痛,我是两胁的部分,这是肝郁在疏通。

腹部气胀,放屁,这是脾胃之气在疏通。

肝郁严重的人放松下来可能会想哭,没关系,疏解肝郁,让身体自然地做自己想做的事情,不必慌张。

打嗝,这是脾胃之气在疏通。放屁,这是肠胃之气在疏通。

动作简单,关键是坚持,每天每天越来越放松的做了,效 果也会越来越好。很多人腰部凉飕飕,上热下寒很严重,更适合做!

乞丐蹲是能让中焦温暖起来,但现在很多人想事太多,腿一般又冷又胖,睡前精油刷腿,还能把下肢的气理顺。

如果懒得做,可以通过鸡内金来帮助,它能疏通三焦气机,脾胃轻松,二便通畅。

春天气往外生发,身体垃圾多的人春天比其他季节更容易不高兴,堵,上火。建议身体垃圾多的人,日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾,这样身体更干净,寒凝血瘀,湿气痰浊,搭配通安茶,多方位大扫除。

怀山内金粉,是民国大医张锡纯的方子,化瘀的能力超出我想象。

配伍是这样:怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

简单地说,鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾,能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

如果你身体里有这些垃圾,鸡内金都能清理掉:

脾胃积食

经络淤堵

血瘀

气滞

毒热

痰浊