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很伤卵巢的5大行为,女性朋友要警惕!

养生保健佚名2024-04-07

卵巢好的女生,皮肤细腻光滑,白里透红,胸部丰满挺拔,臀部饱满翘起,腰部纤细,头发秀丽顺滑,双眼灵动有神,声音甜美温婉.....

1、用再贵的护肤品,也拯救不了皮肤下垂、长皱纹,长斑、气色差;

3、莫名其妙的长胖,已经努力的控制饮食和运动了,可腰腹臀这些地方,还是瘦不下来;

更可怕的是卵巢的衰老是不可逆的,但现在很多女生,每天都在不知不觉伤害卵巢,一些看似很舒服,实则很伤卵巢的行为,千万要警惕!

现在很多美容院、养生馆都有卵巢保养项目,说是用多种名贵中 草 药提炼而成,结合手法按摩,可以唤醒卵巢,让你的卵巢更年轻!

首先,卵巢不长在体表,再好的精油,也得穿过肚子上的表皮、真皮、皮下脂肪、腹膜、膀胱,才能到达卵巢;这么长的路,精油根本渗透不到。

2、久坐不动,卵巢供血不足,毒素排不出去

为什么呢?

2015 年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现:每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性患卵巢癌的风险高 43%!

3、长期熬夜、劳累、压力大、睡眠差,卵巢气血不足

卵巢得不到精血的滋养,自然就会过早的衰老,这就如同得不到充足水分的花朵会提前枯萎一样。

朋友们,平时能不管的尽量不管,少操心多休息,一定要好好睡觉,尽量晚上23点前睡着,深度睡眠,是最养卵巢的!

《中国药典》记载:酸枣仁,性味甘、酸,平,补肝,宁心,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

我们的酸枣仁膏精选上等的酸枣仁用古法熬制;又配上桑葚,补阴血肾精;桂圆、大枣、莲子、茯苓补心脾,安心神;百合补肺阴、清心安神。

4、过度减 肥、暴瘦,卵巢早衰的风险增加4.17倍

还有能让你快速瘦下来的减 肥药,不是用药 物就是含有激 素,控制食欲、阻止吸收、增加新陈代谢,服用后最容易造成内分泌失调、排卵功能受损、*经不调。

所以减 肥不要过度,也不要追求太快,管住嘴迈开腿,慢慢减不容易反弹,但也不能过于追求骨感美,有些女生本来就不胖,适当有点脂肪,卵巢更健康!

中医认为,肾主导着人的生殖功能,男子肾好,生殖机能就旺盛;女子肾好,卵巢功能就好,就能正常排卵,自主生成雌激 素、孕激 素,维持内分泌平衡。

肾藏精,精血同源,阴血肾精亏虚,卵巢能量物质不足,拿什么生成激 素呢?在此特别提醒年轻的女孩子,不要过早的偷吃禁果,更要学会保护自己,*产更伤阴血和肾精。

黑豆尤其擅长补肝肾之阴,《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物,甚至男性的*液;补肝肾之阴,就能补肝血、补肾精。

而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。

更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!

醋泡黑豆怎么做?

做法:

2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。

4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。

黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管,春天乍暖还寒,吃一些黑芝麻能滋补身体,预防疾病。

这种九蒸九晒的黑芝麻,最早出自晋朝道士葛洪的书中,经过蒸晒,芝麻皮肉完全分离,去掉芝麻皮,炒香,打成粉,再用白蜜或是枣膏调和成丸子,每天吃三次,每次一丸。

古人这些做法各有千秋,现代的养生家,结合以上这些方法,最后总结出九蒸九晒还是最适合黑芝麻的炮制方法,将差不多4斤的黑芝麻洗净,放在笼屉上蒸熟、晒干;再蒸一遍,再晒干;如此重复蒸晒9遍之后;芝麻皮自然脱落,去掉皮,加蜂蜜就可以搓成丸子了。

而且蒸黑芝麻用的是木柴,虽然花费时间长,但是蒸出来的味道和品质更好。最后用天然的蜂蜜加以调和黑芝麻,甘甜润泽,不齁不腻,吃起来非常细腻。

这款黑芝麻丸子全用了上好的油麻制作。胃好的饭前吃,胃不好的饭后吃。


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