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黄芪的4个作用!和它搭配,气血通畅,健康过春夏!

养生保健佚名2024-04-02

为此面对入春以来的进补良机,不少国医都会在此期间,建议来访的客人、病患一定要做好进步元气的工作,至于如何补气以调和五脏,大部分的补中往往总是少不了黄芪的。

赶在春季饮黄芪,竟有这4大妙处

在传统养生对于食药材的效用阐述中,黄芪一直以来就是补气的佳品,而黄芪为何补气作用那么好,现代科学也给出了自己的答案,那就是黄芪中,含有丰富的黄芪多糖与黄芪酮等黄芪特有的活性物质,当人体摄入到了这些物质以后,身体内部的新陈代谢效率与血液循环就会得到相应的改善。

第二个妙处:调节免疫

此外值得一提的是,黄芪之所以能改善人体免疫,也得益于它自身所能对人体起到的抗炎、消肿作用,要知道现在不少人之所以免疫力低下,正是自身不断产生的炎症所造成的,而当他们善用、多用黄芪以后,随着炎症反应的被遏制,自身的免疫状态便也能回到正轨上来了。

第三个妙处:预防水肿

科学地讲,黄芪能够预防水肿,也是因为自身黄酮类化合物的效力,作为黄芪内的主要作用成分,黄酮类化合物在改善血液循环、抗氧化,尤其是利尿方面的作用,是诸多食药材中独一档的存在。

黄芪可以保护心脏,也多亏了自身活性成分的作用,首先,黄芪中所的黄酮类、多糖类物质自身所独具的抗氧化作用,可以辅助心脏清除自身积累的衰老自由基,并以此降低氧气对于心脏的损耗。

最后值得一提的是,黄芪可以抑制纤溶酶的活性,减少纤维蛋白溶解,从而减轻心肌纤维化和心肌损伤,这也是科学解释黄芪抗衰老、抗氧化、保护心脏作用的最佳答案。

要想黄芪喝更好,学会往里加一宝

虽然单以黄芪泡水,就可以起到较好的补气效果,可如果能再加一味西洋参进去,那更是能令汤水的补气功用翻一番上来,且西洋参本身性质寒凉,所以对于一些存在阴虚火旺、口苦口干的人群而言,自然更有补益作用。

2.加山楂:活血化瘀更无虞

至于冲泡的方法,还是以滚烫白开水为佳,但泡制的时间应在半小时左右,喝完一次后,还可以再加入滚水冲泡,饮完两次即可。

虽然羊肉是冬季的主场,但如今以黄芪煮羊肉食用,也同样颇为适宜;首先得益于有益肾升阳食效的羊肉,当黄芪配合它以后,自然能在补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气方面更上一层楼,为此黄芪羊肉汤,非常适合冬去以后,仍然存在阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛等问题的食用。

4.煮海带:散结起来更给力

至于用法,则分别以一日三次为佳,依照国医分析,海带、黄芪互相搭配以后,各能起到益气扶正,化痰散结,通利三焦的食效。这其中黄芪补气第一,海带软坚散结,一个补气,一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温,一个寒,阴阳平衡。

这个我最推荐产妇用,因为产妇身体容易有瘀血、结节,但气不足,这个能在清理身体的同时,还把气补上。

如果你懒得煮,其实最好是自己煮,这么好的食材日常用起来,真的是受益终生。这种东西有点麻烦,得自己煮,单价又低,量又大,其实卖不上啥钱,但我特别想推荐。

如果你实在是懒得煮,也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补,酸酸甜甜还好吃。

山楂六物膏里面主要用的就是「焦山楂」,活血化瘀让身体气血运动更通畅,焦山楂擅消肉食积滞,再搭配同样能消食导滞的「麦芽」,清清身体内的湿浊等垃圾。

看这个配伍,很多宝妈也许觉得眼熟,这个配伍用来做辅食也是极好的,可以健脾养胃,行气消食。因为配伍非常平和,从3岁小宝宝到50岁大宝宝都能用。

再配合陈皮、茯苓,理气祛湿化痰,让你的脾胃运化功能更强大,脾胃好了,才能让体内的水去该去的地方,少生痰湿。山楂本就化瘀滞,加上陈皮茯苓的助攻,湿气也待不住了。

蜂蜜、冰糖调味成膏,以冰糖调味蜂蜜成膏,这才是古法熬膏啊。甜度也不过分,刚好能搭配山楂的酸,非常可口,很多宝宝都喜欢这个滋味。

日常养生的话一天2勺就好。如果是要消食调脾胃,就每顿饭后半小时喝1勺。