本周清明：记得做好6件事！不易莫名其妙生病

《祭义》有：《论衡·论死》有：古人认为人都是要死的，人死了回归大自然，被叫做鬼。人死之后，属于灵魂的那一部分（魂气）上了天，属于身体的那部分（形魄）便归于地。鬼，就是回到了生命的本来。

这是一场跨越时间的探访，那里有未谋面的先祖，亦或是儿时陪伴我们的长辈，或者一些故人。杜甫在中年的时候感慨「访旧半为鬼，惊呼热中肠……昔别君未婚，儿女忽成行」，时光匆匆，清明事鬼，不为其他，只为怀念。

清明，我国大部分地区虽然已经转暖，但也正是冷暖空气冲突剧烈的时候。海洋上的暖湿空气日益加强，经常与南下的冷空气相遇，会形成忽冷忽热、时晴时阴的天气。日照与降水量都明显增多，温度变化也大，增减衣物不及时，身体适应不好，就容易生病。

再者，清明含上清下明之意，即天空清大地明。养生把人体分为上焦、中焦、下焦。上焦心、肺，中焦脾、胃，下焦肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱。上焦如天，中焦如地，下焦如江河。

这时候身体好的人，会和天地相应，脾胃运化好，推陈出新，清理身体的垃圾。但身体不太好的人，也会在这时候排垃圾，要是身体比较堵，垃圾排出来运不出去，就容易有乱七八糟的不舒服。

1、晒后背，暖后背

晒太阳的时候，如果打喷嚏，流清涕或是眼泪，都是在排除阴寒凝滞的东西。

能帮我们把脾胃的寒湿化掉，暖热脾胃，补一补脾胃中的阳气，就是这个肚脐贴，温养脾胃，这是国学大师南怀瑾曾经提出的。

肚脐吸收能力很强，而且离脾胃也近，这样能量不断往里渗透，把我们的脾胃，乃至腹部，整个身体都暖起来了，别看这个小球不起眼，也不会发热，但是用艾绒制作出来的东西，就是有一股驱寒温阳的能量，再加上花椒这个温中散寒的，效果就会更明显了。

每一颗都包裹在白色的蜡纸中，再封装到玻璃瓶里，用的时候剥去蜡纸，塞进肚脐，再用附赠的专用贴，贴住即可，很牢固不会掉。这个专用贴用的是无纺布棉贴，亲肤不刺激，透气性也好，贴着不会感觉闷闷的。

睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，用胶布贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

怕冷，经常手脚发凉；

脸部、头发爱出油，痰湿重；

体内湿气重；

如果容易上热下寒的朋友，建议在双脚脚心各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，促进心火肾水交汇哦。

1.皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。

3.小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。

2、睡安稳，避免半夜醒

半夜醒是特别影响人身体的，好些人半夜醒了睡不着，胡思乱想，导致接下来几天甚至一周都睡不好觉。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用的久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。

很多假冒的酸枣仁，则是用理枣仁、枳椇子、兵豆来冒充的，这点需要我们仔细鉴别哦。

正宗优质酸枣仁，来自河北邢台，这里的酸枣仁在清朝就备受青睐，为了让酸枣仁发挥出更好的作用，改善口感，

茯苓有助于祛湿健脾，桂圆补益心脾，气血，桑葚滋阴养血，莲子清心健脾，这款酸枣仁的步骤很讲究，8道工艺，4次浓缩。