下周清明节，谨防倒春寒！趁着清明15天，3个方法提升你的阳气！

下周清明天气忽冷忽热，乍暖还寒，容易使人感冒，而清明过后，气温将就会逐步升高，雨量也会开始加大，此时间要注意保暖，而近来气温也开始上升，所以很多人就会像夏天那样着装穿扮，其实热的时节尚未到来，如此清新着装属实会让还未散透的湿寒入侵体内。

过于去“捂”其实容易诱发体内的“春火”，加上孩子本身体内所产生的热，潮暖火三者相冲，又是诱发疾病的点了，

此时养生方面应注意：气候虽然逐渐温暖，但早晚温差仍较大，如果有工作上早晚班的小伙伴需要注意增减衣物，避免受寒染病，有过敏体质的小伙伴应该注意季节性花粉症和过敏性鼻炎的问题，尽量避免户外活动，在饮食山应该减少高蛋白、高热量的食物摄入。

肩颈酸痛，或许工作党们觉得习以为常，但是也需要仔细区分劳累的酸痛和湿气的酸痛二者的区别。

经常感觉腹胀肚满，这是因为湿气入体，先是影响了脏器正常的运作而后如不进行调理，那么食欲也会受到相当的影响，出现不欲饮食的症状

↓第一式：两手托天理三焦↓

↓第二式：左右开弓似射雕↓

↓第三式：调理脾胃须单举↓

↓第四式：五劳七伤往后瞧↓

↓第五式：摇头摆尾去心火↓

↓第六式：两手攀足固肾腰↓

↓第七式：攒拳怒目增气力↓

↓第八式：背后七颠百病消↓