脾胃喜欢的3种食物，春天这样吃，能消灭大部分的脏腑垃圾

这三个食物，脾胃喜欢，最适合在春天吃，把身体里的垃圾排出去。

茯苓，是环抱松树而生很有灵气的菌种。它生长在松树根部附近，是「九大仙草」之一。最为平价而好用。

茯苓很神奇，行水能力特别强，既可以向上，推动水液从皮肤出去，还能让水往下走，通过小便排出去。

「茯苓一味为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以利水；痰之动，湿也，茯苓又可行湿。」

茯苓块不容易溶于水，需要煮就久泡，简单就用茯苓粉。

如果你是湿气重的脱发，可以试试岳美中的的食疗方，一味茯苓饮。?

湿气重，痰湿多，头发毛囊里面垃圾也多，就像土壤腐烂一样，长不出好植物。大自然的好土，都是下雨之后，就渗到深处了，它不积在那不动，但凡那种不流动的水湿，放一会儿就臭了。

头发中的痰湿，污水少了，你的气血就会更好地上荣到头皮上去，用好的养料滋养头皮，头发自然长得好。

这些，归根结底，是身体里的湿气少了，气血不被湿气困住，慢慢能养好自己了。

用茯苓其实针对的是体内湿邪过盛的脱发，像是我们皮肤头发容易出油，对于这种类型有帮助，每天坚持吃，能够祛除身体的湿气，让气血运行更通畅，没了湿邪的困扰，脾胃生化气血也不再有阻碍。

山药营养丰富，不光有健脾的效果，还可以滋养肾精，肾精也是我们头发不可缺少的营养物，茯苓和山药一起，可以在祛湿降浊的同时，把脾胃功能给提上来，这样我们吃进去的食物也能更好地转化为气血。

莲子养心安神，健脾止泻，还有固精的作用，像是体内湿气重，感觉体内乌糟糟的，就可以吃点莲子，既能祛湿还能安养心神。

经过粉碎破壁技术，把所有的食材都打得很细，而且无蔗糖添加，所以不能吃甜的朋友也可以放心吃，或是煮粥煲汤时候加一点儿，都十分不错。