阳虚之人：春天别做这3件耗气血、损阳气的事，不然吃什么都白补

春天，这股子向上窜的劲儿，对于阳虚之人并不怎么友好，这里说的阳虚，是从养生方面，身体的能量比较弱，他们通常是这样：

做事情常常感觉心有余力不足

怎么睡都觉得累

春天爱犯困

不算开朗，甚至有点社恐（因为交流也需要能量）

脸色发黄

吃的不多还容易腹胀

遇到事情容易纠结

爱出虚汗

晚上睡不好觉

春天进入下半场之后，天气越来越热了，身体消耗更大。气血不足阳虚的人，需要先节流再开源，不然一边补着，一边泄着，气血这个蓄水池一直也装不满呐！

留住更多气血，也生成更多气血。气血足了，气场和能量自然也涨上来了。

阳虚之人，从少说一点话开始

少说话，对于阳虚之人来说，绝 对是一种保护。

说话本身就是耗气的，认识的直播朋友，一场下来，是特别特别累的，即使那些话，是反复重复过的，光是张嘴出声 简单思辨，久了都是很累的。

道家讲「开口神气散，意动火工寒」。精气神是人的生命的三个宝。

「开口神气散」多讲话伤元气，多开口神气就散了。

「意动火工寒」，说话不是张嘴出声，阿巴阿巴就行的，需要先有很多想法，意动就是思想杂乱，想得太多，意念不专一，也是很耗散能量的。

说话，需要有个对象，话不投机，容易引起纷争，也是消耗。女孩子之间喜欢聊天，彼此交流中舒缓情绪，这也是互相的，阳虚之人可能总成为那个倾听者，一方疏解，另一方更加压抑，那还是别聊了。闲聊不解决问题，要是还消耗情绪，不值得。

很多时候，说话都不适合和其他事情一起进行，上厕所的时候不宜说话，走路、爬山的时候不宜说话……都是避免耗气。

叩齿吞津，把津液留给自己

当你说话很多，口干舌燥，很累的时候，静*坐一会儿，练习口齿吞津。道家认为，口水是人之精华所在，每一滴都很珍贵。叩齿吞津会有很多口水，道家就用此来养生，以自己的津液来润泽身体，滋阴润燥。全身都不会干燥。

全身放松，口唇微闭，上下牙齿有节奏地互相叩击36次，然后用舌头在口腔内搅动36次，把产生的津液含在口中，最后分三次慢慢咽下。

用最好的东西，给身体补足能量，一边通一边补。

我们知道，艾草大补阳气气，春天正是艾草生长收割季节，你能帮我们把脾胃的寒湿化掉，暖热脾胃，升一升阳气，就是这个肚脐贴，升阳又温养脾胃，这是国学大师南怀瑾曾经提出的。

肚脐吸收能力很强，而且离脾胃也近，这样能量不断往里渗透，把我们的脾胃，乃至腹部，整个身体都暖起来了，别看这个小球不起眼，也不会发热，但是用艾绒制作出来的东西，就是有一股驱寒温阳的能量，再加上花椒这个温中散寒的，效果就会更明显了。

每一颗都包裹在白色的蜡纸中，再封装到玻璃瓶里，用的时候剥去蜡纸，塞进肚脐，再用附赠的专用贴，贴住即可，很牢固不会掉。这个专用贴用的是无纺布棉贴，亲肤不刺激，透气性也好，贴着不会感觉闷闷的。

如果容易上热下寒的朋友，建议在双脚脚心各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，促进心火肾水交汇哦。

注意事项：

1.皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。

2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。

3.小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。