春分过后：多做肝喜欢的3件事，帮你化开身体郁结！

有点黄、红血丝的眼白变清澈了

情绪波动有点大，眼泪多了

做梦少了

胃口好了，不胀气了
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皮肤底子白亮了

首先找到肝胆经的位置，分别在我们内裤线和外裤线的部位，可以站立也可以坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每次拍打5~10分钟。

家中常备的是这种全部硅胶材质的拍打板，用起来很顺手，也不重，拍在皮肤上，刺激感也到位，不需要花费太多力气，就能刺激疏通肌理深处的经络，比用手吭哧吭哧拍10分钟都管用。

而且板面上有许多凹凸不平的点点，可以加深对经络的刺激程度，比直接一个平板刺激得更到位。拍打时不用太快，一下接着一下，慢慢加大力道，找到身体的承受范围。

多用花，多看花，舒展肝气！

大自然总给我们很多馈赠，也能给我们极深的疗愈。平时可以多去云南馆子吃饭，多吃点花。玫瑰鲜花饼、茉莉花炒鸡蛋、芭蕉花、金雀花、南瓜花……

如果你平时很沉闷，肝气常年不舒展，不如先从当个精神云南人开始，赏花吃花，听听云南的山歌，看看云南的舞蹈，去云南逛一逛，生命可能会有新的“展开”。

如果你平时肝脾不和的严重，心情不好，胃就*工。不开心了，吃不好、睡不好，腹胀、反胃、呕吐，都适合用玳玳花。我们之前还做了款玳玳红茶，用它窨制红茶，很香，每年量很少，最近也没货，好喝也养胃。

可以这款预逍糕，精选道地原生食材，金华佛手，疏肝和胃，很和缓，性温无燥烈之弊。长白山蒲公英，清热解蠹。云南代代花，强健脾胃，理气解郁。

软软糯糯的，入口清甜，不腻，还有一股淡淡的橙皮香，而且预逍糕的制作全程没有香精，没有色素，没有防腐剂，是无添加的健康零食。

如果你身体血瘀比较严重，玫瑰花搭配黑芝麻、山楂、百合、阿胶一起煮水喝，能活血化瘀，气滞、血瘀、寒湿都怕它！

很多姑娘用很多化妆品祛斑、美白，钱花了不少，都没什么用。其实身体的暗沉、皮肤的斑点，主要是因为血瘀。

百合滋阴养肝，适合肝气不舒的人吃，帮我们护住肝。

山楂活血化瘀；黑芝麻滋养肝血，而且不像是我们普通的制作方式，炒一炒打粉就开始制丸了，而是要经过九蒸九晒的制作工艺，把黑芝麻的营养最大程度给发挥出来。

蒸完后再中火炒制，非常考验对火候的掌握，一阵阵焦香传来，此时的黑芝麻最为营养，之后再把这些和打成粉的红枣，枸杞，百合，山楂，燕麦一起混合，加入玫瑰花和蜂蜜调和，搓成一颗颗玫瑰芝麻丸。

每一颗都有独立包装，平时上班包里放几颗，随时随地拥有好心情。

中医上说“恐伤肾”，肝肾同源，恐惧太多也会伤肝。我们都有体验，当害怕的时候，身体会紧张，往内收，这时候气机也容易滞。

很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。

这个我上次也讲过，有位朋友留言说：“自己也不想恐惧，请问如何克服恐惧呢？”

恐惧是对未来的一种消积的预判，你真的知道未来会发生什么吗？不是。你是因为过去有很痛苦的经历，你害怕重复出现，所以预判了未来，不敢去真的了解了。

小时候的你也许没有力量，可现在你拥有很多可能。别让小时候的糟糕经历，阻止现在的你去前进。

对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，适合能量低、时运差的人。