春分过后：多做肝喜欢的3件事，帮你化开身体郁结！

这些都是因为春分时节，肝气旺盛，如果肝经淤堵、肝气不畅、心里充满担忧恐惧，就容易让身心困住。

把温柔先给自己，疏通肝经！

“肝喜条达而恶抑郁”，说的就是疏泄二字。春季养肝，养的是舒展和畅通，身心的舒展和畅通，会令身体自然地排毒，推陈出新，毫无滞机。

俗语里把一个人生了气，叫做”动了肝火“。肝性刚，所以要用柔，去养。肝最喜欢你，温柔的对待自己。

情绪不舒，气郁气滞了，往往肝胆经上就出问题，最典型的表现：冒痘痘、觉得憋屈、入睡困难、睡着了梦很多、最近眼睛干涩、眼睛有红血丝、胸胁胀痛（肝胆经互为表里，不舒服都在经络巡行的线路上）……

但我更推荐精油刷腿的方法，这个是你帮自己柔肝，不是物质帮你，这是个不外求的方法，所以效果更深远。

昨天有朋友留言说：“总是为以发生的事懊恼，为未发生的事担忧。一件事情能琢磨的自己一晚上睡不着。请问这种情况有办法改变吗？以前年轻不觉得有什么不舒服难受的。现在一多想就能明显的感觉到不舒服。”

瘦了30斤

有点黄、红血丝的眼白变清澈了

情绪波动有点大，眼泪多了

做梦少了

胃口好了，不胀气了

皮肤底子白亮了

首先找到肝胆经的位置，分别在我们内裤线和外裤线的部位，可以站立也可以坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每次拍打5~10分钟。

家中常备的是这种全部硅胶材质的拍打板，用起来很顺手，也不重，拍在皮肤上，刺激感也到位，不需要花费太多力气，就能刺激疏通肌理深处的经络，比用手吭哧吭哧拍10分钟都管用。

而且板面上有许多凹凸不平的点点，可以加深对经络的刺激程度，比直接一个平板刺激得更到位。拍打时不用太快，一下接着一下，慢慢加大力道，找到身体的承受范围。

多用花，多看花，舒展肝气！

大自然总给我们很多馈赠，也能给我们极深的疗愈。平时可以多去云南馆子吃饭，多吃点花。玫瑰鲜花饼、茉莉花炒鸡蛋、芭蕉花、金雀花、南瓜花……