百病皆由痰作祟！这样做把3种陈年老痰排出去！

植物积陈了一冬的能量，开始从根底，往主干枝梢上走，走着走着，新芽长出，花蕾绽放，这就是「发陈」。人体养藏的气血随着阳气生发，开始慢慢向体表走，同时发出去的，还有陈藏在深处的垃圾，这也是「发陈」。

这都是脾胃里撑的生冷肥甘、脖颈受的风、腰腹着的凉，悄悄地化成「痰湿」，借着春生的能量，想要发出来。所以，千万不要简单粗暴的压制，而是应该趁着气血往外走的时候，助推一把，把它们通通赶走。

别以为痰湿只藏在嗓子里，下面的症状都是痰湿作祟的表现，可别忽视了：

• 小肚子胖嘟嘟，软塌塌的；

• 便便不爽，经常不成形粘马桶

• 容易长小疙瘩，脸蛋的痘痘身上的包块。

痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。

但要是脾不健运，津液得不到行布，聚而不动就成痰饮了。结合《医述》里的这句话，会更好懂一些：

春天肝木旺盛，脾土受克，「脾土虚」在春天尤为常见。随着身体的阳气升发，痰液也容易随之上逆咳出，此时正是治脾祛痰的时候。

祛痰也得对症。不同的痰，调治方法也各有不同。《证治汇补》里有句话，可以帮我们大致判断痰的类型：寒痰清，湿痰白，火痰黑，热痰黄，老痰胶。

寒痰、湿痰：温阳健脾

这种痰要么因为吃水果、冷饮太多，吹空调受寒，使脾胃虚寒生出寒痰。要么是平时本就是阳气不足、怕冷、大便容易不成形的虚寒体质，饮食起居上稍微不注意，就生出寒痰来。

有湿痰的人，往往是脾虚引起的，平时暴饮暴食、三餐不规律、过量食用生冷寒凉之食、爱吃油腻、油炸、甜腻的食品，导致脾虚而生痰湿。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

脾胃阳气充足，运化食物的动力就充足，阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快，就像是太阳出来了，云开雾散，山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。

中老年人入春夏，出汗多，血液粘稠度升高，再加上室内外忽冷忽热，很容易出现各种心血管疾病。

这样一想，醋泡姜简直是双剑合璧，斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳：

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作醋泡嫩姜。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上两个月。

适合心脏不好、阳虚（心悸、盗汗、气短）的人食用。

寒痰的人，可以多放几片醋泡姜（3~5片），湿痰的人适当增加一点陈皮的用量（一瓣）。

热痰、火痰：清热润肺

肺为娇脏，又肺属金，最怕火克。热痰火痰我们都需要先清热润肺。

百合是滋阴润肺的首选，清火、润肺、安神，药食兼用；