养生保健

春分后15日，排堵黄金季，3个食疗方清空你的痰湿血瘀

养生保健佚名2024-03-20

这是为什么呢？

我们这时候不要压制它，皮肤、大小便、分泌物这些都是出口，身体都给垃圾找到出口了，我们只要顺势给点力量，就能把垃圾推出去！

如果你已经有上面这些身体反应了，春分节气更要好好清理垃圾。今天给大家推荐3个神奇的食疗方，搭配着一起用，帮你把身体里的痰湿、瘀血、肠道垃圾，统统清理干净！

一般来说，身体里的垃圾毒素最多的地方是：肠道、皮肤、脏腑，但清肠道垃圾是最关键的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！

但清肠排垃圾，一定不能伤脾胃、伤正气，像每天八杯水、断食法、吃生榨果蔬汁、减肥茶、番泻叶、大黄等，这种伤脾胃阳气、泻正气的方法，不能经常用，尤其是脾胃虚弱的人；

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出想象。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是很重要的一味中药；

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

寒湿痰浊：容易腹胀、便便不通、拉肚子

血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗

每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！

而肺为贮痰之器，生出来的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰浊太多，会影响肺的宣发肃降功能，最明显的就是痰多；

如果你舌头两边有齿痕，舌苔厚腻

如果你感觉身体沉重、腰腹部肉肉多而松软

建议你每天吃2块茯渭糕，清理一下脾肺的痰浊！

痰湿质、湿热质、上热下寒体质最需要它。每天2~4块，刚开始吃湿气比较重，建议每天早晚各2块，调理一段时间舌苔正常，可以调整为每天2块，坚持吃至少1~3个月，好好补养脾胃，化掉痰湿。

如果你痰湿特别重，身体有很淤堵，用痰湿组合更好，特别搭配疏通气机的温旦汤足浴粉。

下午吃2块茯渭糕，晚上用温旦汤足浴粉泡脚，搭配着用起来，脾胃好，气血足，气机通、痰湿少！

所以，要打破这个怪圈，需要一边活血化瘀，一边补气血，气血通畅又充沛，则百脉俱通，垃圾毒素很难滞留在深层次的脏腑经络！

黑豆一直被视为药食两用的佳品，其蛋白质含量是肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供粗纤维、不饱和脂肪酸等。

醋主收敛，把黑豆的能量更好地锁住，被人体吸收。
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做法比较简单：

2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）

4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。

黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。

黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。

醋泡黑豆可以：

补肝肾眼睛自然明亮，丰富的花青素眼睛最爱；
通便润肠的好手都集结在此；
如果你觉得醋泡太麻烦，这里有已经泡好的醋泡黑豆，食养功效不用多讲，不止是传统醋泡黑豆，还搭配了桑葚生津养阴血、热毒的「天敌」金银花，既补肝肾又养眼的枸杞，还有补中润燥的蜂蜜。
男女老少皆宜，尤其推荐给眼睛干涩、力不从心、脾胃虚弱的朋友。这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。