春天养肝好时机，但是要知道屈伸之道！

但何为曲直呢？其实便是“屈伸”，所以有道是“自然之理，乃在屈伸之中。”关于这点也不难看出，它和孔子的中庸之道极为相似，故而我们在养生调和时，切记不能太急，也不能太缓，具体还得依照自身条件，来按节奏来进行才为正道。

关于这个“道”，从古至今的讨论可谓源源不断，有人认为这个道是“尽人事，知天命”，也有人认为“致虚极、守静笃。”才方为正道。，但养生也好，处世实他们都是一个整体，如果过于偏好，那么必然造成偏颇的问题。

这时要静下来，读书看报、养鱼遛鸟，悠闲自在，颐养天年，不给儿女添乱，何乐而不为？大到人生小到具体的生活、工作，大丈夫懂得该曲的时候能曲，该直的时候用直，把握时机、张弛有道。

保持作息规律，是健康之始

这个词对应人体，便为肝胆之职，这个肝胆属性为木，所以它们的主要工作就是新陈代谢。当我们进食咀嚼的时候，胆汁开始分泌，进入胃，帮助消化食物，这是一个出新的过程。再如《黄帝内经》所云：“故人卧血归肝”，意思是人在睡觉的时候，血便回到肝里，午夜11点是子时的开始，凌晨1点~3点为丑时，这四个小时是气血在胆、肝最旺盛的时间。

说起古时春季的起居，除了要按时睡眠外，最不可少的便是沐浴和出游，如《论语》中孔子所言： “莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩,咏而归。”，除此之外《云笈七签》亦曾言道：“二月宜沐浴，令人轻健，初六日亦同。”

当然，沐浴也还包括了单独的洗脚环节，如古籍曾云：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以既然春分将至，那么不妨好好洗个脚，来让自己更舒适地迎接这个春天，而泡脚无料，确实有些可惜，所以这里推荐大家泡脚之时，多用些温胆汤来加以梳理。

关于其功效的考究《三因极一病证方论》记载道：“治寒症后虚烦不得眠，此胆寒故也，此药主之。又治惊悸。”所以啊，温胆汤它不仅仅是单纯在祛湿化痰，同时还调畅气机，并能让身体的气机恢复正常运转。

首先：将配好的草本先用大火煮开煮沸，使这些草本的药力得以在水中发散，以利于我们脚部的吸收。最后：将煮好的水连同草本一起倒进泡脚桶，泡脚时间控制在十五分钟就可以了。

而且泡的时候不用拆，直接把这个无纺布袋子放进锅里煮，和上面的方法相同，煮完连同泡脚包和水一起倒进泡脚桶中，这样更便于我们泡完清理泡脚桶。体内痰湿很重，那就早晚各泡一次，轻一些那就睡前泡，水温控制在45℃左右。

春尤忌怒，怒最伤身

老人常说：“怒最伤肝。”而当人生气的时候，我们身体的气性便会随着怒气向上的冲击，因此冲动便在所难免。而如果我们还经常发怒，那么这个肝脏便会时刻处于屈伸中的“伸态”因此，那些不懂“曲”的人，他们的肝是最不健康的。

因此，咱有了气，虽说要撒，但要撒的合理，不能一味地憋着或者倾泻给身边的人，咱们该发泄的，咱还得继续发泄不是，所以这边就推荐每天早上起来试一试脚底按摩板，这款产品针对身体气血经络的活络效果可谓一级的棒，故而对于宣泄脾气，也有着出色的效果。同时针对以下人群还能发挥特殊的功用哦：

脚冰：是故“寒从脚下生。”通过足底的刺激,血液循环的问题被进一步改善，更多的血液会从上焦涌入下体，从而使人体温暖。

焦虑：平常加班996，或者是公务出差，平日没事就葛优瘫的人，可以试试足底刺激，让您找回自信。

难眠：很多时候，因为白天夜里的琐事，导致我们夜间多想，进而造成身体排泄不畅，最终引发难眠、失眠的情况，而适当地刺激足底则可使我们放松神经，更好地入眠。

脾弱：很多脾弱、脾虚的人，脚底遭受其经气影响，但其实只要每天保证足部可以受到一定的刺激舒缓,这些问题都可以得到改善。

腰胀：在办公或者学习劳动之后,我们很容易腰酸背痛,而刺激足底,则可以使我们的颈椎、腰椎受到反射,进而改善胀痛问题。

而我们使用的脚底板按摩板，采用先进的塑料注膜技术，在保障绝对安全的前提下非常耐用，并且刺激的力道适中，同时标记的各宗经络穴位都有明确提及，如果您哪边有问题，就可以照着经络图表，踩点加大力度。

并且按摩板的最大好处在于其的便携性,您就静静地把它放在哪儿,想什么时候踩就什么时候踩，前后左右，大得快哉。