春天养肝好时机，但是要知道屈伸之道！

但何为曲直呢？其实便是“屈伸”，所以有道是“自然之理，乃在屈伸之中。”关于这点也不难看出，它和孔子的中庸之道极为相似，故而我们在养生调和时，切记不能太急，也不能太缓，具体还得依照自身条件，来按节奏来进行才为正道。

关于这个“道”，从古至今的讨论可谓源源不断，有人认为这个道是“尽人事，知天命”，也有人认为“致虚极、守静笃。”才方为正道。，但养生也好，处世实他们都是一个整体，如果过于偏好，那么必然造成偏颇的问题。

这时要静下来，读书看报、养鱼遛鸟，悠闲自在，颐养天年，不给儿女添乱，何乐而不为？大到人生小到具体的生活、工作，大丈夫懂得该曲的时候能曲，该直的时候用直，把握时机、张弛有道。

这个词对应人体，便为肝胆之职，这个肝胆属性为木，所以它们的主要工作就是新陈代谢。当我们进食咀嚼的时候，胆汁开始分泌，进入胃，帮助消化食物，这是一个出新的过程。再如《黄帝内经》所云：“故人卧血归肝”，意思是人在睡觉的时候，血便回到肝里，午夜11点是子时的开始，凌晨1点~3点为丑时，这四个小时是气血在胆、肝最旺盛的时间。

说起古时春季的起居，除了要按时睡眠外，最不可少的便是沐浴和出游，如《论语》中孔子所言： “莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩,咏而归。”，除此之外《云笈七签》亦曾言道：“二月宜沐浴，令人轻健，初六日亦同。”

当然，沐浴也还包括了单独的洗脚环节，如古籍曾云：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以既然春分将至，那么不妨好好洗个脚，来让自己更舒适地迎接这个春天，而泡脚无料，确实有些可惜，所以这里推荐大家泡脚之时，多用些温胆汤来加以梳理。

关于其功效的考究《三因极一病证方论》记载道：“治寒症后虚烦不得眠，此胆寒故也，此药主之。又治惊悸。”所以啊，温胆汤它不仅仅是单纯在祛湿化痰，同时还调畅气机，并能让身体的气机恢复正常运转。

首先：将配好的草本先用大火煮开煮沸，使这些草本的药力得以在水中发散，以利于我们脚部的吸收。最后：将煮好的水连同草本一起倒进泡脚桶，泡脚时间控制在十五分钟就可以了。