春天别只知道疏肝了！更需要养好脾胃，气血才会好！

他是气血产生的根本，全身气血足不足都要看他强不强。

肾虚了也要优先关注他，他若是虚了，肾是补不好的，而且不只是肾需要他。

身体断断续续各种问题，体质测试气虚、阳虚、阴虚、痰湿比较高的朋友一定要关注他。

脾胃主导身体对食物的运化，把食物的营养吸收到体内，担任快递的身份，把营养转输给全身脏腑，五脏六腑吃饱了才有力气工作。

皮肤、头发衰老的快！

女性到了35岁左右，阳明胃经和阳明大肠经气血开始虚衰，消化系统问题开始变多。身体得到的营养少了，面部也开始失去红润明秀之容，代之的是开始焦悴苍老，失去光泽，皱纹变多，头发变白，掉的也更多。

免疫力下降！

如果你容易感冒、过敏、生病，一定要注意脾胃的健康。

他是全身气血的源头，他弱气血会不足，整个人会没精神，没力气，坐着都感觉乏累，*经量少，延期不来，整个人都是营养不良的状态。

还容易水肿，被查出脏腑下垂，经间期出血，低血压、低血糖、幽门螺杆菌等各种问题。

大便通畅，则毒素得泄，机体升清降浊正常，浊毒不能上聚，面色容光润泽。若大便不好，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，发为痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。

脾胃虚寒，消化吸收变差，就容易消瘦。若身体得到的营养不少，但转运出了问题，快递堵在路上，就容易产生痰湿。

脾虚容易生痰湿：咳痰，身体发沉，犯困，大便粘厕所，齿痕舌，软软胖等。

若是脾胃寒湿过重，食欲不振，经常胃寒疼痛，我们也可以每天吃上两片醋泡生姜，这是百岁国医路志正的养胃祛寒秘方。以前路老的脾胃不太好，很容易胃胀，呃逆，在坚持食用醋泡姜后，脾胃问题有了很大的改善。

醋泡姜的制作方法很简单：新鲜的生姜（偏嫩一些），切薄片，放入玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食，吃着也不会很辣，脆脆的。

懒得自己泡姜或是想品尝更美味的醋泡姜，可以尝尝这款用白姜腌制的，白姜含水量高，多汁又脆嫩，而腌制又是生姜最好的保存方法之一，能保留住它鲜嫩多汁的口感，而且白姜的辣味小，所以对我们嗓子的刺激也小，微辣而不呛口。

姜片吸满粗，满满都是汁水，而且白姜口感很好，吃起来也没有纤维，不柴，保存密封性也很好，都是灭菌真空包装的，开盖的时候可以先撬一下，就好拧了，因为不含防腐剂，开盖后记得冷藏保存，每天早上吃2~3片足够了，不要多吃，过午不食。

身体虚，对环境变化的影响就更敏感，开春后，脾胃一直有烦恼、身体虚的朋友可能已经感觉到身体状态在下滑了。

《黄帝内经》：病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏，禁温食饱食湿地濡衣。

脾胃吸收营养滋养其它脏腑，也受心火的温养防止变差，受肝木制约防止太过于嚣张。

大家有没有注意到：生气了、或者熬夜、压力大，就不想吃东西，容易胃疼胃胀、拉肚子等，这都是肝欺负脾胃的表现。

百合 佛手疏肝和胃，缓解肝对脾胃的负面影响，生麦芽 香橼：健脾益气，理气化痰，增强脾胃自身，祛除湿浊。玳玳花：疏肝理气、和胃；

肝气调达、脾胃气机升降正常，自然也就不会打嗝了。

这款预逍糕，精选道地原生食材，金华佛手，疏肝和胃，很和缓，性温无燥烈之弊。长白山蒲公英，清热解蠹。云南代代花，强健脾胃，理气解郁。

软软糯糯的，入口清甜，不腻，还有一股淡淡的橙皮香，而且预逍糕的制作全程没有香精，没有色素，没有防腐剂，是无添加的健康零食。

标本兼顾：3招帮你养好脾胃

1、减少伤害：吃好最关键

不同体质的朋友可以根据自己的问题选择：

• 脾气虚消化差：多吃小米、粳米、牛肉等补脾气

• 胃阴虚火旺：多吃葛根、玉竹养胃阴

平常可以多揉揉足三里穴，这是阳明胃经上的穴位，也是中医长寿保健第一穴，不仅健脾祛湿，也能减缓女性因35岁阳明经衰导致的初老烦恼。

外膝眼下3寸

3、疏通胃肠：别留负担

如果我们不知道体内之积属于哪种，不知道因何而瘀堵，那么可以试试这个“全能选手”鸡内金。

平时我们吃的很多清积食品中，都带有鸡内金，只不过是把鸡内金磨成细细的粉，这样更容易制成各种食品，鸡内金本身的疏通化瘀能力不错，缺点就是味道怪，腥苦居多，很多人不习惯这个味道。

咱们怕鸡内金难吃的朋友，不妨试试这个焦香酥脆的鸡内金山药饼，里面不光有鸡内金，还有健脾养胃的山药，和祛湿化浊的茯苓，用炒香后的黑芝麻白芝麻来掩盖鸡内金苦涩味儿，再合适不过！

里面有鸡内金，铁棍山药，茯苓，芝麻，食盐，用优质小麦粉一起烙制而成。

吃起来脆脆的，小朋友当零食吃也可以，传统的手工做法，芝麻的醇香配上面粉的焦香，略带一些咸味儿，鸡内金的腥苦味儿一点都吃不出来啦。

身体是一个整体，健康最重要的是平衡。

当肝过于强大时，我们更要记得关爱总被欺负的脾胃。