脾胃不好，要避开这4类食物，春天越吃越伤！

脾胃的好坏，会直接影响到你的阳气足不足！

乾隆御医黄元御，被称为一代宗师，他认为五脏当中，脾胃最重要，脾胃在中央，是气血产生的地方，是气血运转的枢纽，身体其他脏腑都需要它来供养。

春天伤了脾胃，必定会影响阳气生发、肝气升发，对一整年的体质影响很大。但有些伤脾胃的食物，很多人每天都在吃却不自知，下面这4类食物，春天一定要注意，尤其是脾胃不好的人！

中医有“四季五补”之说，春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补，依四季变迁、身体需求来补养。

春季升补，也就是要让人体内的阳气生发出来！

如果吃过于滋补的食物，脾胃运化不了，滋生痰湿，脾胃气机不通畅，就会影响阳气的生发，像阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地、滋腻的膏方、大补气血的东西，都要尽量避免。

怎么知道自己吃的东西，会不会过于滋补呢？

今天教大家一个小窍门，就是看舌苔：如果吃完第二天，舌苔变厚变腻了，就说明超出脾胃的运化能力了。要是吃完牙疼上火口臭大便不通，那就是补大发了。

春天“通”，就是最大的补

春天在饮食上适当吃些温平、具有辛香发散的食物，比如韭菜，荠菜，茼蒿，洋葱，蒜薹，陈皮，熟普洱，玫瑰花、玳玳花、桂花、茉莉花等各种花茶，能让身体暖，气机顺、经络通。

“春天喝粥，胜似补药”，粥既能煦暖身体，又能滋养脾胃，对春天阳气生发非常好！

若是脾胃寒湿过重，食欲不振，经常胃寒疼痛，每天吃上两片醋泡生姜，这是百岁国医路志正的养胃祛寒秘方。以前路老的脾胃不太好，很容易胃胀，呃逆，在坚持食用醋泡姜后，脾胃问题有了很大的改善。

醋泡姜的制作方法很简单：新鲜的生姜（偏嫩一些），切薄片，放入玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食，吃着也不会很辣，脆脆的。

懒得自己泡姜或是想品尝更美味的醋泡姜，可以尝尝这款用白姜腌制的，白姜含水量高，多汁又脆嫩，而腌制又是生姜最好的保存方法之一，能保留住它鲜嫩多汁的口感，而且白姜的辣味小，所以对我们嗓子的刺激也小，微辣而不呛口。

姜片吸满粗，满满都是汁水，而且白姜口感很好，吃起来也没有纤维，不柴，保存密封性也很好，都是灭菌真空包装的，开盖的时候可以先撬一下，就好拧了，因为不含防腐剂，开盖后记得冷藏保存，每天早上吃2~3片足够了，不要多吃，过午不食。

这款醋泡姜，我们对比了不下10家供货商，经过一一试吃后，挑选出一款无论是制作工艺还是味道口感都十分不错的醋泡白姜，0添加的好姜，到哪里都会受到人们的喜爱。

醋泡姜也可以救救急，特别适合这样的人：

吃了冰激凌，肚子不舒服的人

小肚子摸起来比别人凉

被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气）

容易不开心的人（生姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）

没精神，容易犯困的人（升阳、提神、醒脑）

经常感冒的人

脾胃虚寒，体内湿气重的人

受寒感冒初起的人

刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）

有时间的话艾灸一下神阙穴（肚脐）、关元穴、足三里穴更好，这些都可以温补脾胃。