春天很容易上火的3种食物，一定要少吃，尤其是身体堵的人

春天需要发陈，需要把自己的虚火邪气都发散出去，让自己的脾胃尽量保持通畅，中焦畅通，全身畅通。这些食物，并非毒药，只是希望你能有个意识，为春天美食多一分更好的选择。

我们吃食物，也尽量吃新鲜的食物，不吃陈腐的食物，才能更好的吐故纳新。

当然偶尔吃一点，也不用太过焦虑，就像你吃炸酱面，也要配上豆芽白菜等面码，偶尔来一碗螺蛳粉解馋没必要自责，配上点蔬菜，适度就好。

《黄帝内经》：「生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。」

特别注意：大病初愈的人不要吃肉。

我们平时容易上火的人，特别是要少吃鸡肉，羊肉这类温热的发物。（可以搜小程序：健康吃啥，了解肉类的性味归经，避免会太多燥热的食物）

春气温，我们在春天本来就容易上火，冬天身体休息不好的人，更容易在春天把火气生发出来。

白酒呢，叮嘱我们的长辈，要少喝。冬天是喝酒活血化瘀，到了春天就不适合了。

觉得身体干了，可以多喝米汤，藕粉等滋阴之物。

脾胃不好大多和体内湿浊有关，它会阻碍脾胃的运化，现代人都懒，不爱动，吃瓜吃冷饮，身体很容易生湿，想要养好脾胃，要注意2点。