春天很容易上火的3种食物，一定要少吃，尤其是身体堵的人

很多食物在冬天吃，是补益，且脾胃吸收比较好。到了春天，有些食物就不太适宜了。

春天需要发陈，需要把自己的虚火邪气都发散出去，让自己的脾胃尽量保持通畅，中焦畅通，全身畅通。这些食物，并非毒药，只是希望你能有个意识，为春天美食多一分更好的选择。

春天发陈，发陈，好比沉寂一冬的土地，趁着春天生发的本能，翻腾翻腾，疏松一下，把垃圾运走。身体也是一样。

我们吃食物，也尽量吃新鲜的食物，不吃陈腐的食物，才能更好的吐故纳新。

比如发酵的食物：臭豆腐、酱豆腐、毛豆腐、虾酱、纳豆、霉苋菜、腌菜、酱菜、酸菜、豆豉等，这些发酵的食物，有陈腐之气，他们通常可以保存很久，有着敛降、下沉、封藏的力量，和春天气血的萌发是相悖的。

当然偶尔吃一点，也不用太过焦虑，就像你吃炸酱面，也要配上豆芽白菜等面码，偶尔来一碗螺蛳粉解馋没必要自责，配上点蔬菜，适度就好。

另外，如果你心脏本身容易不舒服，在注意起居的时候，也少吃这些陈腐的食物，他们「入肾」，肾越强，越容易「伤心」。

《黄帝内经》：「生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。」

春天不是杀戮的季节，古代春天不执行死刑，所以春天是一个少吃肉、多护生，多吃蔬菜的季节。

特别注意：大病初愈的人不要吃肉。

《黄帝内经》提醒：「热病少愈，食肉则复，多食则遗」。也就是说风热感冒之类的热病，有黄鼻涕、嗓子肿痛、眼睛发红发痒、头晕头痛时，刚有一点点好转的时候，以及刚刚退烧时，不要吃肉，容易让病情反复，延长、甚至留有后遗症。

我们平时容易上火的人，特别是要少吃鸡肉，羊肉这类温热的发物。（可以搜小程序：健康吃啥，了解肉类的性味归经，避免会太多燥热的食物）