百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

为什么惊蛰后接下来的15天,要尽量少说话?

养生保健佚名2024-03-10

惊蛰后要少说话,有时候说话太多,会影响人的运气。

“吉人”是指运气好的人,贤人、君子,他们平时说话比较少,因为内心安定、镇静,所以也不需说很多话。“躁人之辞多”,话很多的人往往急躁、浮躁,沉不下心来做事情,运气自然差一点。

《论语》里也说:“贵人语迟,敏于行却不讷于言,泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬”。这是说贵人说话会比较慢,行动很快,但说的少,泰山崩塌,麋鹿来袭,也不会扰乱他的镇定。

惊蛰后人体肝阳之气渐升,有些人身体淤堵,气机会比较乱,更要少说话,以免在这个时节,陷入口舌之争,是非之中。

伴随着阳气的升发,人们上火、发脾气的现象也开始变多。这是因为春天对应身体是肝木的季节,这个时候中医里身体肝的功能会相对旺盛一些。

平常有肺金克制,它还不敢放肆,而现在春天了,它功能稍微强一点,赶紧带着全身的气和情绪自由升发。这时候人就容易出现肝相关的症状。

这时候人容易发怒,还控制不住,如果和人说话太多,容易争辩,影响人际交往。

自古以来,少说话的观点被许多有识之士所赞同。药圣孙思邈提出“多言伤气”;宋人陈直在一部关于养生的书中将“少言语,内养气”排在首位。

①双手握固:收敛心神

《诸病源候论》有云:“握固两手,如婴儿握,不令气出”。

从养生的角度解读《老子》中“骨弱筋柔而握固”,是说婴儿身体虽然柔弱,却能让自己不受外界邪气的侵害,他们的护体秘诀就是双手握固。道家养生气功八段锦中,“攥拳怒目生力气”,攥拳的方法就是握固,握固法能“定魂魄、辟邪气、防疾病”。

②*坐:养心安神

古人认为盘腿可以将气血集中在身体里,而不耗散。尤其是挺直脊柱,自然端坐的时候,会觉得气息顺畅,头脑得到气血充足。气定则神闲,神闲则性静。

中午没空午休的朋友,也可以抽一点点时间,听一首放松的歌曲,尝试一下*坐这件事。

③早睡养阳,早起更要早睡!

白天阳气在外,人可以运动、思考,做自己喜欢的事,这些都需要阳气提供动力,但时间长了阳气也会累,阳气也需要受体内阴精濡养,提供营养。

同时早睡才能保证早起,保证第二天阳气跟着太阳升起,而不是郁在体内,让人出现上火的症状。

特别是平时: