为什么惊蛰后接下来的15天，要尽量少说话？

惊蛰后要少说话，有时候说话太多，会影响人的运气。

“吉人”是指运气好的人，贤人、君子，他们平时说话比较少，因为内心安定、镇静，所以也不需说很多话。“躁人之辞多”，话很多的人往往急躁、浮躁，沉不下心来做事情，运气自然差一点。

《论语》里也说：“贵人语迟，敏于行却不讷于言，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。这是说贵人说话会比较慢，行动很快，但说的少，泰山崩塌，麋鹿来袭，也不会扰乱他的镇定。

惊蛰后人体肝阳之气渐升，有些人身体淤堵，气机会比较乱，更要少说话，以免在这个时节，陷入口舌之争，是非之中。

伴随着阳气的升发，人们上火、发脾气的现象也开始变多。这是因为春天对应身体是肝木的季节，这个时候中医里身体肝的功能会相对旺盛一些。

平常有肺金克制，它还不敢放肆，而现在春天了，它功能稍微强一点，赶紧带着全身的气和情绪自由升发。这时候人就容易出现肝相关的症状。

这时候人容易发怒，还控制不住，如果和人说话太多，容易争辩，影响人际交往。

自古以来，少说话的观点被许多有识之士所赞同。药圣孙思邈提出“多言伤气”；宋人陈直在一部关于养生的书中将“少言语，内养气”排在首位。

①双手握固：收敛心神

《诸病源候论》有云：“握固两手，如婴儿握，不令气出”。

从养生的角度解读《老子》中“骨弱筋柔而握固”，是说婴儿身体虽然柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。道家养生气功八段锦中，“攥拳怒目生力气”，攥拳的方法就是握固，握固法能“定魂魄、辟邪气、防疾病”。

②*坐：养心安神

古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。

中午没空午休的朋友，也可以抽一点点时间，听一首放松的歌曲，尝试一下*坐这件事。

③早睡养阳，早起更要早睡！

白天阳气在外，人可以运动、思考，做自己喜欢的事，这些都需要阳气提供动力，但时间长了阳气也会累，阳气也需要受体内阴精濡养，提供营养。

同时早睡才能保证早起，保证第二天阳气跟着太阳升起，而不是郁在体内，让人出现上火的症状。

特别是平时：