春吃甘，一年病不沾！6样甘味食物要多吃，肝脾都养好了！胃舒服、睡得香

春食甘，可不是说要吃甜食哦，而是指春天要多吃点甘性味的食物。

春季与五脏中的肝脏相对应，容易肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。

甘味食物能补益人体的脾胃之气，脾胃养好了，又辅助于肝气，帮助滋养肝脾。

“春食甘”，那么春天到底可以吃哪几种甘味食物呢？

南瓜性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾和胃的功效。南瓜中所含有的果胶可以保护胃黏膜。

金汤小米滑肉

2、锅中油热下入咸蛋黄碎炒至金黄流沙，倒入开水再分别加入南瓜泥，胡萝卜泥，小米粥熬制金汤。

4、彩椒和蒜末少油翻炒，最后均匀的洒在肉片上，增加色彩和口感。

山药味甘，能健脾补气、补肺、补肾。春天天气多变，容易着凉拉肚子以及脾胃虚寒，常吃山药能够增强肠道消化能力，利湿止泻。

莲子芡实糕

把芡实，大米，莲子洗净后晾干，打成细粉过筛，分开打粉。红枣去核，之后用破壁机打成枣泥，把白糖，大米粉，芡实粉和糯米粉搅拌均匀，之后再把白糖，大米粉，芡实粉，糯米，与莲子粉，红糖，枣泥一起搅拌均匀。

如果懒得自己折腾糕点，我们也可以吃点现成的！这款茯渭糕。