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春吃甘,一年病不沾!6样甘味食物要多吃,肝脾都养好了!胃舒服、睡得香

养生保健佚名2024-03-09

春食甘,可不是说要吃甜食哦,而是指春天要多吃点甘性味的食物。

春季与五脏中的肝脏相对应,容易肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。

甘味食物能补益人体的脾胃之气,脾胃养好了,又辅助于肝气,帮助滋养肝脾。

“春食甘”,那么春天到底可以吃哪几种甘味食物呢?

南瓜性温,味甘,归脾、胃经,具有健脾和胃的功效。南瓜中所含有的果胶可以保护胃黏膜。

金汤小米滑肉

2、锅中油热下入咸蛋黄碎炒至金黄流沙,倒入开水再分别加入南瓜泥,胡萝卜泥,小米粥熬制金汤。

4、彩椒和蒜末少油翻炒,最后均匀的洒在肉片上,增加色彩和口感。

山药味甘,能健脾补气、补肺、补肾。春天天气多变,容易着凉拉肚子以及脾胃虚寒,常吃山药能够增强肠道消化能力,利湿止泻。

莲子芡实糕

把芡实,大米,莲子洗净后晾干,打成细粉过筛,分开打粉。红枣去核,之后用破壁机打成枣泥,把白糖,大米粉,芡实粉和糯米粉搅拌均匀,之后再把白糖,大米粉,芡实粉,糯米,与莲子粉,红糖,枣泥一起搅拌均匀。

如果懒得自己折腾糕点,我们也可以吃点现成的!这款茯渭糕。