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养生保健

下周龙头节!除了要剪头发,更要护好头部的阳气,春季少生病!

养生保健佚名2024-03-08

我们都知道龙是掌管降雨的,所以龙一抬头,也预示着下雨的开始,从这一天起,全国各地就逐渐进入到雨季,所以有农谚讲:“二月二,龙抬头,大家小户使耕牛”。这个时候正好阳气回升,大地解冻,世间万物一片欣欣向荣的春耕景象。

《黄帝内经》中记载“东风生于春,病在肝,俞在颈项……故春气者,病在头”。因为春天肝气旺盛,如果升发太过,容易导致我们颈部和头部出现“瘀”的状态。

头部,诸阳之尊

由于头部的经络四通八达,就和一个交通系统的枢纽一样,与各个脏腑都有密切的关系,牵一发而动全身,所以头部畅通,气血供给充足,我们身体就会神清气爽,反之则会头昏脑涨,殃及全身。

疏通头部的简单技巧

四步头部放松法

找到两耳连接的中点百会,和前额部位的神庭,从神庭用手按摩至太阳穴,再从太阳穴拉至耳尖上部,最后按一按百会的部位。

先从头部两侧,往上拉三条线,分别为左右和头顶,具体参考下图。

3.按摩头皮:4.十指敲击:面部刮痧法

虽然面部刮痧,刮的是脸面,但是却对应了身体的五脏六腑。面部刮痧需要准备一瓶刮痧油和刮痧板。

印堂按压10秒,往上刮拭,感到有阻滞感,可以多刮几遍。印堂是督脉、膀胱经循行的位置所在。平日用脑过度、阳气虚,额头正中就会显得晦暗。这时刮印堂会有砂粒感、结节、疼痛感,可以多刮几遍,相当于帮助督脉清理淤积了。

2.眼周刮,改善眼周营养供给

还有一个位置位于眉头,这个地方一压上去就很痛,因为我们平时用眼过度,经常看手机、电脑,当眼睛疲劳和头痛时刮这个位置,就会效果很明显,刮完眼睛都比较亮了,精神头也上来了。

从鼻旁开始,此片区作用于“苹果肌”的位置,手法向上,提升脸部肌肤,有法令纹的朋友重点刮,这一片区域是胃经的循行位置,如果胃经受寒或是有瘀阻,那么面色就会暗淡无光泽,而且苹果肌这一带还是肝经的位置,平时爱生闷气,这个地方容易长斑。