下周龙头节！除了要剪头发，更要护好头部的阳气，春季少生病！

我们都知道龙是掌管降雨的，所以龙一抬头，也预示着下雨的开始，从这一天起，全国各地就逐渐进入到雨季，所以有农谚讲：“二月二，龙抬头，大家小户使耕牛”。这个时候正好阳气回升，大地解冻，世间万物一片欣欣向荣的春耕景象。

《黄帝内经》中记载“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头”。因为春天肝气旺盛，如果升发太过，容易导致我们颈部和头部出现“瘀”的状态。

头部，诸阳之尊

由于头部的经络四通八达，就和一个交通系统的枢纽一样，与各个脏腑都有密切的关系，牵一发而动全身，所以头部畅通，气血供给充足，我们身体就会神清气爽，反之则会头昏脑涨，殃及全身。

疏通头部的简单技巧

四步头部放松法

找到两耳连接的中点百会，和前额部位的神庭，从神庭用手按摩至太阳穴，再从太阳穴拉至耳尖上部，最后按一按百会的部位。

先从头部两侧，往上拉三条线，分别为左右和头顶，具体参考下图。

3.按摩头皮：4.十指敲击：面部刮痧法

虽然面部刮痧，刮的是脸面，但是却对应了身体的五脏六腑。面部刮痧需要准备一瓶刮痧油和刮痧板。

印堂按压10秒，往上刮拭，感到有阻滞感，可以多刮几遍。印堂是督脉、膀胱经循行的位置所在。平日用脑过度、阳气虚，额头正中就会显得晦暗。这时刮印堂会有砂粒感、结节、疼痛感，可以多刮几遍，相当于帮助督脉清理淤积了。

2.眼周刮，改善眼周营养供给

还有一个位置位于眉头，这个地方一压上去就很痛，因为我们平时用眼过度，经常看手机、电脑，当眼睛疲劳和头痛时刮这个位置，就会效果很明显，刮完眼睛都比较亮了，精神头也上来了。

从鼻旁开始，此片区作用于“苹果肌”的位置，手法向上，提升脸部肌肤，有法令纹的朋友重点刮，这一片区域是胃经的循行位置，如果胃经受寒或是有瘀阻，那么面色就会暗淡无光泽，而且苹果肌这一带还是肝经的位置，平时爱生闷气，这个地方容易长斑。