阳气越少痰湿越多！春天多吃这3种食物，祛痰湿、升阳气

而之所以人痰吐不完，且痰大多以白痰、清痰为主的话，大概率是因为自身的阳气，被隆冬的阴气消磨掉所导致的。其实说起阳气，大家基本知道那是自然和人体内温暖的来源，所以当人体阳气充足的话，自然能将周围环境所施加的阴气、湿气给代谢出体外。

总而言之，痰气痰液的增多，其实无非是身体所给我们传达出的一个调整信号，这个信号的主要信息就是告诉我们，应当及时地将阳气补充好，因此要是错过了这个信号，恐怕再到最后只会越拖越麻烦。

为此倘若肾脏虚弱，呼吸自然就不能像从前那样自如流畅了，这点体现在身体上，就是容易喘气、咳嗽。并且当阳气不足配合上此类问题，津液的运转也就成了问题，而不能运转的津液，自然就成为了我们懑在肺部以及气管处的痰液。

虽然肾脏是我们阳气的发源地，但要是补，那还得先从脾开始，毕竟由脾所运转出的水谷精微，可是供应肾脏能量的基础之地。另外我们的脾胃主管运化，所以也是气血生化的源头，而脾胃一旦机能下降，运化能力自然容易变差，这样一来，即便营养补充再好，也难以为身体所吸收。

那么，究竟该如何调补脾胃的阳气，使之尽可能地少影响到肾脏呢？答案恐怕得从以下这3味适春宝料中找寻。

入春缺阳多痰？可用这3大宝料

在温补脾阳方面，在增阳的食药材中，绝对是不能落下生姜的，而生姜之所以可以温补脾阳，主要也是生姜本身具有的温热性质所决定的，古人认为温热性质的食材，可以抵消脾阳虚寒所导致的消化不良、气血凝滞等问题。

毕竟有一部分人群的脾阳虚并非肠胃引起，而多是因为气血运行不畅所导致，所以通过适量摄食生姜，人体的气血供应效率就会得到改善，进而令脾阳得到温补。但需要注意的是，倘若你近期脾胃已虚弱到极易腹泻的程度，那么生姜的摄入就应当斟酌一番。因此在料理生姜这一块，建议最好以醋配姜，以使醋敛姜温，并回收掉生姜中多余的热辣。

当然，要是更想吃方便且现成的醋泡姜，还可以选用我们家的这款纯天然手作铜陵醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

2.消积化淤：当用山楂

山楂不仅能活血化瘀，促使气血流转更加畅顺，其助消化的功能也在于其能缓解因过量摄入肉食而引起的血脂升高。配合麦芽这一同样具有消食导滞功能的成分，可以清理体内的湿浊、血脂等“垃圾”。

但要注意，生食山楂容易导致胃酸过多，因此建议熟食，尤其是与鸡内金搭配，效果更佳。

然而，在众多电商平台上，大多数山楂六物膏或多或少都缺乏精细的配比和手艺。因此。

如果是脾胃虚、气弱又湿气重，肠道不干净，胃口差，这款山楂六物膏很适合。

3.利水畅湿：陈皮为先

其中陈皮的化痰祛湿之功，大抵可在《太平惠民和剂局方》中的二陈汤汤方中窥见大概，所谓二陈汤其主要由陈皮、半夏、茯苓、甘草四味组成，而详细从二陈汤用料上看，其先取茯苓，以健脾祛湿，宁心安神；
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如果你汤汤水水喝不下，我们在二陈汤的基础上，做了这款温胆汤泡脚包，甄选优质产地的草本原料，依循古方合理配比。材料优质，分量足，每一小包都用无纺布装好，结实耐用，久泡也不会出现漏渣浑浊的现象。

咱们如果想要里面的成分释放的更彻底，可以在泡之前，先用水煮一煮这个泡脚包，大火煮开，转小火煮上10分钟就可以了，之后连同泡脚包和汤汁一起倒入脚盆里，记得一次性加够水，中途最好不要加水。

这个方子，痰湿、湿热的人都适合，这些人最适合：

• 虚胖的胖子（痰湿的人，摸起来很肿）

• 心情不好的人（把气血打通，温通阳气，好心情如微微渗出的汗，慢慢就会感觉到变化）

• 有痘痘，满脸冒油的人。（温胆汤清热理气，湿热没有了，痘痘也自然消掉了）

• 三高人群。（痰湿很容易让血液粘稠，吃得太好的三高人士必备）