阳气越少痰湿越多！春天多吃这3种食物，祛痰湿、升阳气

而之所以人痰吐不完，且痰大多以白痰、清痰为主的话，大概率是因为自身的阳气，被隆冬的阴气消磨掉所导致的。其实说起阳气，大家基本知道那是自然和人体内温暖的来源，所以当人体阳气充足的话，自然能将周围环境所施加的阴气、湿气给代谢出体外。

总而言之，痰气痰液的增多，其实无非是身体所给我们传达出的一个调整信号，这个信号的主要信息就是告诉我们，应当及时地将阳气补充好，因此要是错过了这个信号，恐怕再到最后只会越拖越麻烦。

为此倘若肾脏虚弱，呼吸自然就不能像从前那样自如流畅了，这点体现在身体上，就是容易喘气、咳嗽。并且当阳气不足配合上此类问题，津液的运转也就成了问题，而不能运转的津液，自然就成为了我们懑在肺部以及气管处的痰液。

虽然肾脏是我们阳气的发源地，但要是补，那还得先从脾开始，毕竟由脾所运转出的水谷精微，可是供应肾脏能量的基础之地。另外我们的脾胃主管运化，所以也是气血生化的源头，而脾胃一旦机能下降，运化能力自然容易变差，这样一来，即便营养补充再好，也难以为身体所吸收。

那么，究竟该如何调补脾胃的阳气，使之尽可能地少影响到肾脏呢？答案恐怕得从以下这3味适春宝料中找寻。

在温补脾阳方面，在增阳的食药材中，绝对是不能落下生姜的，而生姜之所以可以温补脾阳，主要也是生姜本身具有的温热性质所决定的，古人认为温热性质的食材，可以抵消脾阳虚寒所导致的消化不良、气血凝滞等问题。

毕竟有一部分人群的脾阳虚并非肠胃引起，而多是因为气血运行不畅所导致，所以通过适量摄食生姜，人体的气血供应效率就会得到改善，进而令脾阳得到温补。但需要注意的是，倘若你近期脾胃已虚弱到极易腹泻的程度，那么生姜的摄入就应当斟酌一番。因此在料理生姜这一块，建议最好以醋配姜，以使醋敛姜温，并回收掉生姜中多余的热辣。

当然，要是更想吃方便且现成的醋泡姜，还可以选用我们家的这款纯天然手作铜陵醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽