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惊蛰后:风邪最猖狂的时节到了!这2个部位尤其要当心!

养生保健佚名2024-03-07

风邪能通过侵犯我们体表,让毛孔大开而进入到体内,特别是会攻击人体阳气聚集的部位,像是背部、头部、四肢等。

我们都知道,中医有六大外感病邪——风、寒、暑、湿、燥、火,它们其中任何一种进入到身体都会引起不适,其中风为六大病邪之首,有很强的兼容性,常常夹杂着其他的五邪一同侵犯人体。

这还是从一个小故事中得到的启发,很久以前,有个人总是头疼非常痛苦。于是,他慕名找到养生大师彭祖来治病,一时之间,彭祖竟也束手无策,用了很多方法都治不好他头痛的病。

其实,不光是睡觉时候不能对着风口,我们走在大街上,如果风大的话,也要及时把头颈都护好,避免被风吹到。平时洗完头发,也一定要吹干再睡觉,否则湿气进入头部,也是很难消除的。

其中就有风池和风府,在《唐宋卫生歌》中,有这样一首诗:“坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风才着体成灾咎。”这首诗大体的意思是说,无论什么情况下,都不要让风邪侵入到你的后脑,否则就会生病,难以长寿。

如果一不小心,后脖颈受了风,我们要及时疏通,把进来的风邪清理掉,这样风邪就不会往更深的地方钻了。

我们可以准备一个刮痧板,按照下图的五条线路来从上往下推刮,就能有效地驱赶风邪。

如果我们受风已久,可能风邪就不光停留在我们的后脖颈了,还有可能往下延伸到背部,如果我们感觉到后背僵硬酸痛,那么建议刮痧的时候,把背部一起推刮,刮的时候避开脊柱,在脊柱旁开两指的位置由上往下推刮即可。

除了刮痧,我们还可以采用艾灸的方式,灸的位置,可以顺着我们的督脉,这条督脉被古人称为“阳脉之海”,汇聚了全身经脉的阳气,并把这些阳气输送,布散到全身体表的肌肤腠理之处,发挥抵御外泄的能力。

而艾灸则是借助艾条所产生的热力以及艾草本身的补阳特性,驱寒逐湿,把积在我们经脉之中的风寒湿邪,通通驱赶出去,温煦肌肤,疏散风寒,发汗解表,特别适合受了风邪的人。在驱赶寒邪的同时,还能把身体缺失的阳气补足。

还有一种督脉灸,叫铺灸或长蛇灸,是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。因为灸面广,火力足,其温、通、调、补的作用更为强烈,适合体寒,寒湿严重者,但最好在专业人士手中进行,如果是阴虚火旺,阴虚阳亢,湿热过盛的体质,则不适合督脉灸。

如果前两种方法觉得都颇为麻烦,自己不容易操作,那么也可以试试敷贴的方式,我受风后经常用的就是这个暖颈贴,贴上之后,自动可以发热。原理和艾灸类似,只不过更温和,更方便。

打开就能闻到浓郁的草本味道,里面不光有艾草,还有一些活血散寒,化瘀的草本,像是藏红花、生姜、丁香、松树、薰衣草等。

生姜祛风散寒,尤其是近年来有很多温敷,姜疗的方法,都是利用的生姜驱寒除湿的特性。