惊蛰后：风邪最猖狂的时节到了！这2个部位尤其要当心！

风邪能通过侵犯我们体表，让毛孔大开而进入到体内，特别是会攻击人体阳气聚集的部位，像是背部、头部、四肢等。

我们都知道，中医有六大外感病邪——风、寒、暑、湿、燥、火，它们其中任何一种进入到身体都会引起不适，其中风为六大病邪之首，有很强的兼容性，常常夹杂着其他的五邪一同侵犯人体。

这还是从一个小故事中得到的启发，很久以前，有个人总是头疼非常痛苦。于是，他慕名找到养生大师彭祖来治病，一时之间，彭祖竟也束手无策，用了很多方法都治不好他头痛的病。

其实，不光是睡觉时候不能对着风口，我们走在大街上，如果风大的话，也要及时把头颈都护好，避免被风吹到。平时洗完头发，也一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。

其中就有风池和风府，在《唐宋卫生歌》中，有这样一首诗：“坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才着体成灾咎。”这首诗大体的意思是说，无论什么情况下，都不要让风邪侵入到你的后脑，否则就会生病，难以长寿。

如果一不小心，后脖颈受了风，我们要及时疏通，把进来的风邪清理掉，这样风邪就不会往更深的地方钻了。

我们可以准备一个刮痧板，按照下图的五条线路来从上往下推刮，就能有效地驱赶风邪。

如果我们受风已久，可能风邪就不光停留在我们的后脖颈了，还有可能往下延伸到背部，如果我们感觉到后背僵硬酸痛，那么建议刮痧的时候，把背部一起推刮，刮的时候避开脊柱，在脊柱旁开两指的位置由上往下推刮即可。

除了刮痧，我们还可以采用艾灸的方式，灸的位置，可以顺着我们的督脉，这条督脉被古人称为“阳脉之海”，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送，布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥抵御外泄的能力。

而艾灸则是借助艾条所产生的热力以及艾草本身的补阳特性，驱寒逐湿，把积在我们经脉之中的风寒湿邪，通通驱赶出去，温煦肌肤，疏散风寒，发汗解表，特别适合受了风邪的人。在驱赶寒邪的同时，还能把身体缺失的阳气补足。

还有一种督脉灸，叫铺灸或长蛇灸，是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。因为灸面广，火力足，其温、通、调、补的作用更为强烈，适合体寒，寒湿严重者，但最好在专业人士手中进行，如果是阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过盛的体质，则不适合督脉灸。

如果前两种方法觉得都颇为麻烦，自己不容易操作，那么也可以试试敷贴的方式，我受风后经常用的就是这个暖颈贴，贴上之后，自动可以发热。原理和艾灸类似，只不过更温和，更方便。

打开就能闻到浓郁的草本味道，里面不光有艾草，还有一些活血散寒，化瘀的草本，像是藏红花、生姜、丁香、松树、薰衣草等。

生姜祛风散寒，尤其是近年来有很多温敷，姜疗的方法，都是利用的生姜驱寒除湿的特性。