春天有2件事一定要做，一件是养阳气，另一件是养肝！

春季把我们自身的阳气唤醒，更好地生发出来是非常重要的，相当于为一年的健康打下了基础，阳气是我们生命之源，也是我们五脏六腑，气血运行的推动力，阳气对我们身体的重要性，就相当于太阳对于万物的重要性。

春养阳

太阳是阳气最大的来源，不光对于我们人类，像是动植物，需要的阳气都是太阳提供的，如今天气渐渐回暖了，天气好的时候我们可以多晒晒太阳。

从小老人们就说，要多亲近大自然，出去走走路跑跑步，沐浴在阳光下，能驱散我们身体和心灵上的很多阴霾，天气晴朗，太阳充足的时候，我们多晒晒头顶，后背，手心，也不用晒很久，晒个半个小时就很好了。

若是处于江南地区或是川渝地区，阴天多晴天少，既然我们很难从天之阳（太阳）那里获得足够的阳气，那么也可以求助于地之阳（艾草）。

想要激发出身体的阳气，我们可以点燃艾灼，置于我们肚脐上方以及周围这一片区域，转圈去艾灼，注意在艾灼期间艾灰不要掉落烫伤皮肤，大约艾柱距离皮肤3厘米左右，一次10分钟以上，等到皮肤温热潮红，就可以了，不用每天都艾灼，一星期差不多2次就可以了，整个春天都可以这么艾灼。

我们艾灼用的艾柱也要注意，不要用当年新艾做的艾绒，这种温燥过头很容易上火，三年以上的艾绒最佳，不温燥，养阳的效果又好，不容易上火。

而艾灸贴性价比非常高，效果也不差哦，还没有烟没有火，安全性更高，不放心家里老人在家艾灸的，可以用一用这个艾灸贴。即使我们上班一族，早上直接贴在肚脐以及周围，就可以出门上班了，不会过多占用时间，几秒即可。（图片为演示位置，实际应贴于皮肤上）

除了艾草，其他的这些草本植物也都是一些驱寒温阳的，小小一贴，轻薄透气，一点也不闷，贴在皮肤上几乎没有感觉，用上几个小时直接撕掉即可，而且味道也不会很呛人，淡淡的草本清香，如果是为了更好激发阳气，可以贴在肚脐以及周围，如果是关节受寒受凉，像是膝盖，胳膊肘，以及我们后背，腿部等等，都可以贴。

咱们嫌艾灼麻烦的，又懒的，身体又虚阳气又不足的，可以利用好艾灸贴哦。（注意孕妇不要用）

在泡脚前，把艾叶提前用水煮一煮，有助于里面能量释放出来，之后再把这个汤水连同艾叶倒进洗脚盆里，注意不要兑凉水，自然晾到自己可以接受的水温，进行泡脚，空腹和饭后不宜立马泡哦。

里面都是一些温阳，活血化瘀的草本，像是艾叶，红花，干姜，和丹参，都是温性的哦，搭配着用，散寒补阳的效果更好。