今年宜喝咖啡，尤其是湿气重的人

你喝咖啡吗？如果你对咖啡避之如虎，不妨去了解一下它的好，如果你一直靠咖啡续命，或偶尔喝上一点，那你更应该去懂得它的性情，更好地为你所用。

中医是怎样看待咖啡的？

咖啡属于舶来品，并没有赶上神农尝本草的时代。

后来的人，根据古人的归经方式去观察咖啡发现：咖啡是咖啡豆发酵而深度烘焙过的，因此是温性的。尝一口：咖啡味苦，酸，焦香，入心醒脾。色黑，又入肾。

因此咖啡：苦而燥湿；香而醒脾；温而通阳，入肾，又可调动肾精。

为啥今年特别适合喝咖啡？

咖啡的性味归经年年不变，但五运六气每年都会不同。

甲辰龙年是大寒湿的一年，开春就不太平：春天下雪，倒春寒，降温和回南天……今年上半年寒水布政，下半年湿土当令。一整年最 明 显的感觉就是「湿」，气候上降雨偏多，南方会多见回南潮湿天。

身体在这样的「天气」影响下，很容易出现身体沉重，没劲，水肿，腹胀等情况。脾胃不好本身阳虚痰湿的人，一定要少吃寒凉，湿腻的食物，以免雪上加霜。

这时候，可能一杯咖啡，是很好的饮品。

痰湿阳虚包括气郁的人，看起来就没精神，咖啡的温性可以帮助升阳，阳气一升，整个人就精神起来。咖啡是至苦之味，苦能燥湿，又走肾，所以喝了咖啡小便变多，甚至还有点咖啡味儿，身体里多余的水会从从小便排解掉。

咖啡芳香，可以醒脾，那被湿气困住的脾，不能运转的脾胃，也慢慢打开。有的人单单是闻一闻咖啡的味道，瞬间就觉得脾胃打开了。

因此，阳虚，痰湿，气郁，脾胃被寒湿困住的人很适合在甲辰年品尝一些咖啡。如果身体可以接受，推 荐在上午7~11点，按照自身耐受度适量饮用。

帮助你，瞬间升起身体里的小太阳，升提、激发全身阳气。

喝一杯养生咖啡，不慌不心悸，不拉肚子

有的人喝咖啡帮助便便通常，有的人喝黑咖啡会拉肚子，因为咖啡的温热、苦燥。而苦能泄下，行气太过，就会如此，我的经验是加一点燕麦奶或是牛奶，淡淡的甘味，柔润的口感，让这个「泄下」的过程缓慢发生，就不会拉肚子了。有的人会加椰奶，豆奶，米汤，也是如此。

上热下寒的人，阳气在身体里乱跑，喝咖啡容易上火，在这个奶咖的基础上，建议同时搭配一点肉桂粉（不是桂皮）撒在上面，肉桂最为独到的一点就是引火归元，帮你把乱跑的阳气拽下来，帮助身体通畅，味道也更好。

咖啡会让人兴奋，其实也是有点消耗，过度地耗气伤津、助生内火。可以在喝咖啡的时候，我喜欢咖啡里加一点灵芝孢子粉。

灵芝作为一种菌类，生活在相对阴暗的角落，具有「阴」的能量，可以平衡咖啡的「燥」，灵芝「补气安神」，又可「养肾阴，补气血」。刚好补上咖啡「耗」的血。

灵芝孢子粉，无数颗灵芝的小种子的能量，有淡淡坚果香，可以在咖啡冲好之后，水温没有那么高的时候，放上一勺（随送小勺），一边享受咖啡带来的阳气振奋的「兴奋」，一边平和地补着。

喝咖啡是为了提神？错！

最没有资格喝咖啡的人其实就是总熬夜休息不好的人

如果你很困很乏力，突然来一杯咖啡让你感觉「活过来了」，这种感觉固然很好，但细想一下，你会不会很慌？我没睡觉，没休息，也没有吃点补气血的东西，我瞬间就变得像充满电一样。哪里来的精神头呢？

一小杯咖啡带来的补给，顿时像小额贷一样，这莫名地富有是不是有点危险？

人运动的时候，如果觉得特别疲劳，强行再运动一会儿，会感觉「我又觉得我行了」，因为提前调动了精气嘛，因为身体发现你一个劲儿的要运动运动啊，为了不让你死掉，只好提前支取点精气来补上了。

咖啡也是一样，它振奋心阳，阳气足实了，人就生龙活虎了，灵感万千，一旦你调动过头，心脏跟不上节奏，气也开始乱行，就会变得心脏突突直跳那种心悸。

很多人是靠咖啡续命，每天早上必须来一杯咖啡，如果不喝，一天都会变得非常萎靡。因为咖啡调动肾精，我们的肾精是多磨宝贵啊，熬夜本身就已经消耗肾精了，咖啡还要去调动一番。

如果你一直靠外挂活着，无法自己给自己精气神，是不是有点可怕。

好的睡眠，第二天应该是一天不靠任何刺激品来提神。

真正伤害我们的不是咖啡，而是我们糟糕的作息。

如果你本身睡眠充实，喜欢咖啡的味道，或者这是你生活的仪式感，灵魂的小憩时间，那就喝一两杯。

如果你并不熬夜，但正好也有阳虚，痰湿的问题，或是偶尔遇到一点不开心，想要振奋一下心阳，燥湿行气，喝一点咖啡就很妙。

如果你身体阴虚，特别是肾阴虚，熬夜之后特别疲乏，心脏本不强大，想用咖啡提神，其实就是在透支自己的生命力。

所以当你处于不同状态，咖啡可以是天使也可以是魔鬼。

身体真正需要：睡个好觉，补充精力，补益气血

如果你真的总是睡不好，需要咖啡来提神，不如真的好好睡一觉。也许你的入睡没有那么踏实，入睡时间比较晚，深睡眠也不足，可以尝试在睡前1小时喝一点酸枣仁膏，酸枣仁是《神农本草经》中的上品，上品，是可以一直吃，对身体没有损害反而会轻身不老的食物。

酸枣仁安神，可以让你的神牢牢在身体里，它不乱动，你也就会睡得更深沉。

这款酸枣仁膏用的是酸枣仁，茯苓，桑葚，桂圆，莲子，蜂蜜和冰糖熬制而成，沿用传统膏方的制作方法，小火慢熬，几经过滤，把食材中的营养都融入到这一瓶浓稠醇厚的膏方之中。

好的膏方离不开优质的原料，酸枣仁取自邢台，为了保证质量，我们只选取饱满，表面紫褐色的酸枣仁，养肝血，养阴安神的效果也会更好。而且全程人工熬制，没有防腐剂，没有增稠剂也没有甜味剂，吃着更放心。

各种食材浓缩出来的营养精华，临睡前挖一勺泡水喝上一杯。

这个入肝肾的小果子，肾阴肾阳都会补到。白天喝，会感觉精力更充沛，和咖啡的提神不同在于：它是补益，而非调动