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春天宜排毒清垃圾,吐陈纳新!3种排毒攻略,排出身体垃圾

养生保健佚名2024-02-26

其实这是好事,这是身体在用自己的方式将垃圾排出去,同时也是在提醒你:该排毒了!

而且春天是一年中最适合排毒的季节,阳气升发,排毒事半功倍;而排毒后,阳气又能更顺畅的升发,互相成就!

1.后背膀胱经刮痧

它贯穿我们整个身体,后背的膀胱经掌控着人体的肺、心、肝、脾、三焦、肾、大肠、小肠、膀胱等多个脏器的排毒功能,一举两得,实在妙哉!

选用刮痧的器具的边缘必须光滑、圆钝,若有破损或毛糙,不得使用,以免刮破皮肤。刮痧板可以说是养生必备啊,不管便宜的,贵的,家里总归要有一把的,头疼脑热上火感冒都用得上,没有刮痧板的可以了解一下。

操作时,用力均匀,轻重以能忍受为度。背部、胸腹部刮痧时应注意不要过多暴露,以免受凉。顺序是是从上往下,从中间到两边,顺着动脉血液循环的方向刮。

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需以皮肤上痧退为标准。

刮痧出痧后最好饮一杯温开水或米汤,并休息15~20分钟。以补充气阴。

这真是一个神奇的糕点,我是典型的上热下寒体质,因为年轻时减肥把脾胃弄坏了,这么多年一直在调理中,虽然有好转,一吃辣的就犯痔疮,稍微吃点补气血的就上火,每天吃这个糕点!