春天鸡蛋加它煮一煮！疏肝又健脑，失眠问题都解决！

健忘，脑子不好使

睡眠不好

容易起夜

煮鸡蛋方法也很简单，它的原理差不多是把煮一小锅「药」，然后再把它煮到鸡蛋里，让鸡蛋吸收这个「药」来吃，有点像是「烤橘子」把橘皮的「药性」，引到橘肉里。

准备：六个核桃，2个鸡蛋，一点盐。（鸡蛋可以更多）

② 泡水后，煮上1个小时，有点像是熬药的过程。

我的方法比较简单，也可以煮10分钟，在锅中敲碎鸡蛋再煮10分钟，更加进味儿。如果喜欢有味道，也可以放酱油。

④ 煮好的鸡蛋在核桃水里泡了一宿第二天就可以吃了。

什么时候吃呢？

不是经后期，平时也可以吃，女生注意经期不吃，因为它是收涩补漏的，吃了**容易消失。

也可以试试这款现成的玫瑰黑芝麻丸，配料更丰富，有黑芝麻，枸杞，阿胶，山楂，人参，玫瑰花。

这里的芝麻也并非简单的炒熟，而是采用了九蒸九晒的制作工艺，即在太阳下晾晒九次，之后再柴火蒸制9次，这样蒸出来的芝麻，营养更容易被身体吸收，而且还可以去除黑芝麻的油腻性和燥热性，吃起来不腻。

一口咬下，玫瑰的芳香，黑芝麻的醇香以及蜂蜜的甘甜，都一起在嘴巴里化开，越嚼越香，吃完以后嘴巴里还留有淡淡的玫瑰香，令人心情愉悦。

每天2丸，里面的食材都是比较温和的，有养阴的，有补气的，有养血的，搭配很全面，可以很好地满足我们身体的营养需求。

春天鸡蛋 它吃，身体强壮少生病！

01、鸡蛋 紫菜虾皮——补肝肾 壮骨

肝肾阴虚的人群，春天会出现五心烦热、口感舌燥、失眠多梦、腰膝酸痛等症状。

国家级名老中医推荐一道简单的食疗方：紫菜虾皮鸡蛋汤。

紫菜虾皮鸡蛋汤

食材：紫菜3克，虾米10克，鸡蛋2个

做法：1、鸡蛋打碎，放入碗中搅均。

2、虾皮、紫菜洗净，锅中放入清水煮开后，放入虾皮紫菜，再缓慢倒入鸡蛋汁，边倒边搅拌，煮沸。

3、放入少许盐、鸡精调味，汤沸即成。

紫菜补肾清热，虾皮补钙壮骨，鸡蛋含优质蛋白，滋阴清火，搭配一起，对肝肾有益，补肾壮骨。

02、鸡蛋 紫苏陈皮——散寒化痰

老话说：“易度三九，难熬春寒。”倒春寒也是健康“拦路虎”。

人体防御严寒，腠理关闭，春天腠理打开，但初春天气依旧寒冷，风寒侵入很容易损害人体。

驱春寒、抵御冷空气，预防感冒，可以吃这道散寒茶叶蛋。

散寒茶叶蛋

食材：鸡蛋、茶叶、紫苏、陈皮、姜

做法：1、锅中放茶叶、盐、生抽、紫苏、陈皮、桂皮、八角、糖、姜，放鸡蛋中火煮4分钟。

2、鸡蛋捞出过凉水，敲碎鸡蛋壳，再放入锅中大火烧1分钟，倒入容器里浸泡10小时即可食用。

注意：浸泡时，鸡蛋要全部浸没在汤液中。

苏叶入肺经，可以疏散风邪，宣肺止咳。

陈皮有化痰理气的作用，它和紫苏配在一起炖煮鸡蛋，在受寒后食用，有助于散邪气，排痰止咳。