百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

下周惊蛰:蛰虫始动,宜排毒的15天,化掉你体内的毒素浊气

养生保健佚名2024-02-26

自古惊蛰有三候:一侯桃始华,二侯仓庚鸣,三侯鹰化为鸠。桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,惊蛰时节,桃花,樱花等纷纷盛开,给春意增添了一抹明亮的色彩。

在惊蛰时节,古人也有一些习俗,像是祭白虎,化是非。民间相传,白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人兴波作浪,阻挠事业前程发展,引致百般不顺,所以便有了惊蛰当天祭白虎的习俗。

惊蛰还有打小人,去霉运的习俗,春雷响,万物长,惊蛰的春雷,惊醒了冬眠中的蛇虫鼠蚁。古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之也演变成驱赶霉运。

这是源自于道教的一种说法,道教中认为,人体中有三尸(三虫),《太上三尸中经》云:“人之生也,皆寄形于父母胞胎,饱味于五谷精气,是以人之腹中,各有‘三尸九虫’,为人大害。”

中尸虫名为彭质,在人胸中,伤害人的中焦,让人烦躁不安。下尸虫名为彭矫,在人腹中,损耗人的精气,而九虫,则是指伏虫,蚘虫,寸虫,肉虫,肺虫,胃虫,鬲虫,赤虫,蜣虫,这些看似无形的东西,古人认为最为伤害我们身体健康,于是要把这些化掉,排掉,也就相当于我们现在的排毒素化浊气。

第一招:清上焦,让我们头脑清醒神志安定

我们可以采用头部按摩的方法,分享这个四部头部放松法。

2.疏通头部:先从头部两侧,往上拉三条线,分别为左右和头顶,具体参考下图。

3.按摩头皮:用十指指腹抓按头皮,进行大面积按摩,没有固定的手法,让人感到舒服,放松即可。

除了按摩,我们平时在早起和睡前可以拿梳子从前往后梳梳头,也有清上焦,醒神志的作用。

很多人气血不好,其实并不是气血不足,而是堵在中焦处,上不去下不来,给人一种气血不足的假象。

乞丐蹲:饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。

双手结孔子手印,自然放在膝盖上,放松身心。头要中正,身体成一条直线,屁股离地,紧压小腿肚上。

揉腹:揉腹在操作上有2点要注意,一个是力度,一个是方向。力度的话每个人能承受的力量不同,这个需要自己去摸索,找到一个临界点。方向可以从上到下,可以采用顺时针或是逆时针。

懒得动手,又想化浊排毒的朋友,也可以借助一些有清瘀化浊效果的食物,比如鸡内金和山楂,山楂化肉积,血瘀,鸡内金就更全了,无论是脾胃之积,还是痰湿,结节等,身体的各种积滞,鸡内金几乎全都能帮助清理。

而鸡内金和山楂搭配,也正是强强联合,而且山楂的酸还能掩盖住一部分鸡内金的腥苦味道,更易入口,分享一个鸡内金和山楂一起熬制的美味,酸甜可口,老人孩子都能吃。(孕妇禁食)。

这个山楂六物膏比单吃山楂或是鸡内金,味道要好上许多,还有陈皮的芳香,陈皮有散,泄的效果,而且化痰理气,茯苓祛湿降浊,麦芽行气,化淀粉类的积滞,山药健脾养胃。