春天阳气生发，借助天时排出体内的寒湿血瘀！

但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现；

大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶；

有口臭和体味，头发的味道也比别人浓；

容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；

下午小腿肿，比上午粗很多；

都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，把身体的气理顺了，好的火养在中下焦了。

午饭、晚饭后吃2-4块茯渭糕。

为什么总推荐大家一定要疏通呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就便秘，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。

这里的茯渭糕是痰湿质的明星产品了

【莲子】以为调湿之本，兼以养心。

【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；

【芡实】固肾利湿。

【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。

它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和*经期不吃。健脾之后，气血自然充足。

吃起来很有颗粒感，微微有些酸，橘子和山楂的酸甜味道，带一点果香，每天3块。

上热下寒的人也适合在八髎和肚脐用艾草热敷包。八髎这个位置很重要，之前的文详细写过《三伏天必做：每天5分钟打通气血，尤其是肾不好的人》好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通。

可以直接热敷肚子、八髎、臀部、后背，也可以当坐垫，要是肩颈不舒服，灸热敷在大椎上。你甚至还可以把它踩在地上，当做一个暖脚垫，整个春天都可以用。

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象。

这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

脾胃积食

血瘀