惊蛰将至：4个方法提升你的阳气，滋润体内的肺气！

破晓的晨光愈渐明媚了起来，朝夜汇聚的露水也开始逐步减少，天地间的阴阳正互相平和着，或许命里属木的身体会觉得这个时分格外舒爽，因为此时阳气渐旺，想必早上醒来的小哥哥们最有体会了吧？

这些运动可以帮人从刚去不久的寒冬里抽出精神，只是这一过程要循序渐进，切不可操之过急。俗话说得好：“春季调养身体好，从此不必医院跑。”故而此处给大家推荐一款养身操八段锦：

↓第一式：两手托天理三焦↓

↓第二式：左右开弓似射雕↓

↓第三式：调理脾胃须单举↓

↓第四式：五劳七伤往后瞧↓

↓第五式：摇头摆尾去心火↓

↓第六式：两手攀足固肾腰↓

↓第七式：攒拳怒目增气力↓

↓第八式：背后七颠百病消↓

八式集合，小伙伴们转起来学起来

春天很多人很容易因为肝血不足而睡不好觉，有些是入睡困难，有些人多梦易醒、早醒，有些人甚至整夜失眠……

酸枣仁是《神农本草经》中的上品，医圣张仲景有个专门治疗虚烦虚劳不得眠的经典方：酸枣仁汤，基本所有的失眠方都离不开它的影子！

酸枣仁平时可以用来煮水泡茶，不过我觉得用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度的保留了酸枣仁本身的功效。

用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；

补心安神，养血益脾的桂圆和大枣；帮你补益心脾；