会健脾的人不显老！3步让你脾胃好、气血足、气色好！

懂养生，脾胃好的人，一定是优雅的，从容不迫，这种精神体态，和紧致的皮肤，是很多外在水乳精华不能替代的。只要脾胃好，想养出来白皙的皮肤，红润的脸庞，紧致的肌肉都不是问题。

懂保养的人都知道，一旦过了35岁，就要抗衰了，比起昂贵的护肤品，我们似乎忽视了内在的脾胃问题，有句话叫：“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这个正是从35岁开始的，所以我们内部脾胃的衰老，影响着我们外在的面容，头发，故而想要延缓，只能从脾胃来下手。

脾主肌肉，我们赘肉多，下垂，浮肿，往往都是脾胃中的阳气不足，阴寒的东西积了太多，所以想要个好体态，好身体，我们也得养好脾胃。

有句话叫“胃不和则卧不安”，脾胃不舒服，睡觉都不踏实，睡都睡不好了，皮肤能好得了吗？

其次，是要帮助身体疏通现在淤堵的气血，让原有的气血，输送到需要它的地方，相当于我们房间打扫好后，原有的家具也得摆一摆，这才能查漏补缺，看看还缺点啥，补进来。

那么这三步，我们分别要如何去做呢？我们一步一步来，顺序不要搞反。

鸡内金色黄如金而得名，又**盹皮，杀鸡后，将鸡之胃取出，除去内容物，趁热剥下内壳，洗净，晒干，生用或炒用。

国医陈宝贵认为，鸡内金最大的效果就是化脾胃之积，帮助脾胃运化，消磨积食。近代国医大师张锡纯，也十分善用鸡内金帮人调理脾胃，它认为鸡内金不光清脾胃之积，脏腑中的多种垃圾，鸡内金都能清掉。

在张锡纯的《医学衷中参西录》中写道：“鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石、铜铁皆能消化，其善化瘀积可知......用鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”