肝最喜欢的3个小果子，今年春天要多吃，睡不好的人很需要

「春生夏长，秋收冬藏」，这是《黄帝内经》给出的四季养生原则，这跟大自然的植物是一样的规律，所谓天人合一！

那“春生”靠什么呢？主要靠肝来生发 升发！

肝主疏泄，春天由肝气来启动五脏的阳气，升发阳气，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都会伤肝。

现在很多人压力大、情绪不好、熬夜晚睡、长时间用电脑手机、睡眠质量不好，这些都在伤肝，春天更需要好好养肝，借着春天肝气旺盛之时调养，事半功倍！

今天跟大家分享3个肝最喜欢的小果子，有通肝气的，有补肝血的，大部分人都适合！

这个「果中之仙」，帮你疏通肝脾之气

肝喜欢调达舒畅，最不喜欢被约束，但工作上、生活中、孩子教育上，夫妻关系、婆媳关系......各种烦恼琐事，经常会情绪不好。

大不多时候我们都是能忍则忍，实在忍不住了也会爆发，但不管是隐忍、生闷气，还是大发雷霆，都会让肝气郁结！

不要以为肝气郁结是小事，轻的出现胸肋胀痛、头痛、口苦、咽喉部有异物感；肝郁克脾土，肝郁又会影响脾胃的功能，导致食欲不好、腹胀、嘴角上火、打嗝嗳气，大便不正常、痰多！

如果肝气郁滞久了，还会血瘀痰凝，所以有了气，一定要在第一时间排出去，肝里没有浊气，才能正常疏泄情绪，肝血才补得进去，所以对肝来说，疏通才是最大的补！

这个“果中之仙”，既能疏肝解郁，又能健脾化痰

说到疏通肝气，我最推 荐佛手，它被古人喻为“果中之仙品，世上之奇卉”！