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养生保健

脾胃不好一定要避开“烂肠之食”,越吃脾胃越差!

养生保健佚名2024-02-16

但在日常生活中,很多人都习惯逆天而行,特别是脾土旺盛,食欲也旺盛,更容易“中毒”,说“中毒”也不完全是玩笑,只不过这毒是你自己下的。

再补的汤再香的肉再醇的酒,大吃大喝过头了,通通都是“烂肠之食”。长此以往,消化会有各种问题。

如果说“不饥强食”是慢性中毒,饱了硬撑那就是烈性毒药。《黄帝内经》讲“饮食自倍,肠胃乃伤”,食量比平常翻倍,脾胃就伤了,还记得之前吃播网红吗?提前消耗了自己。

有些人吃多了饭后会犯困,这就是“谷气胜元气”了,容易发胖,影响健康。稍稍吃个七八分饱,让自己“元气胜谷气”,精神也会好很多。

1.第一口饭咀嚼49下

2.吃完饭半小时后认真刷牙

吃完饭就立刻操作,先漱口,半小时后刷牙,导致因为珍惜干净的口腔环境,零食都吃的少了。有些朋友吃太多不是正餐,是零食停不下来,可以用这种方法。看牙很贵,认真刷牙,可以省钱,也能间接养脾胃!

有些人从小就不爱吃香菜,有些人一喝牛奶就拉肚子,有些人闻着羊膻味都想吐,这是怎么回事呢?逼着吃下去的话会有什么后果吗?

你有什么别人都说特别好,但你不喜欢,一吃就难受的东西吗?欢迎留言分享一下!