春天阳气生发，借助天时彻底排出体内的寒湿血瘀！

但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和*经期不吃。健脾之后，气血自然充足。

吃起来很有颗粒感，微微有些酸，橘子和山楂的酸甜味道，带一点果香，每天3块。

上热下寒的人也适合在八髎和肚脐用艾草热敷包。八髎这个位置很重要，之前的文详细写过《三伏天必做：每天5分钟打通气血，尤其是肾不好的人》好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的，这说明这里经络不通。

可以直接热敷肚子、八髎、臀部、后背，也可以当坐垫，要是肩颈不舒服，灸热敷在大椎上。你甚至还可以把它踩在地上，当做一个暖脚垫，整个春天都可以用。

春天气往外生发，身体垃圾多的人春天比其他季节更容易不高兴，堵，上火。建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊，搭配通安茶，多方位大扫除。