这2种食物，入春后常吃，护好初生的阳气！调理阳虚体寒的人

而体质阴寒的朋友在这段时间是最难熬的，中医认为，机体是由“气”构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。

而女人往往比男人更寒，一直都有“十女九寒”的说法，女性身体问题，大多与体寒有关，总是觉得身体不舒服，去检查也什么都查不出，这时候就要警惕是不是体寒了。

到点不睡觉

保暖不到位

饮食偏寒凉

身体太劳累

第一类：花椒

在古代，花椒还是被当作定情信物，“视尔如荍，贻我握椒”，放在现代可以理解为，对吃货的定情，像是麻辣香锅、水煮鱼、麻婆豆腐、辣子鸡！

花椒从古至今在中餐中就有极高的地位，先秦时期，人们用花椒煮酒，祭祀祖先，敬神迎神。必“选其馨香，洁其酒醴”以表达对祖先和神灵的尊敬。

古代人认为花椒的香气可辟邪，有些朝代的宫廷，用花椒渗入涂料以糊墙壁，这种房子称为“椒房’。《红楼梦》第十六回中有“每月逢二、六日期，准椒房眷层入宫请候”之句足以佐证。在《甄嬛传》中，甄嬛也获此独宠。

而花椒别看现在存在感很低，但是它对于祛湿寒效果不错，可如今我们体质阴寒的人，用到它的却越来越少。想用花椒驱寒，可以试试下面几种方法。

如果在姜枣茶中再加上几粒花椒一起煮，它的祛寒湿效果会更强，如果肚子痛的也会有所缓解，花椒茶适合下焦寒湿重的人喝，比如女性的宫寒，痛经等，以及脾胃虚寒，经常拉肚子都可以喝。

花椒泡脚

花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进身体气血循环，这样常年冰凉的手脚也会渐渐变暖。

花椒除了吃和泡脚，还有一种热敷的方式，用大粒盐、花椒和大料，把它们放进微波炉里热一下，然后取出用纱布包好，以能接受的温度热敷在腹部，肚脐的周围。可以有效的祛湿寒，如果觉得这种过烫，怕对皮肤有损伤，分享一个南怀瑾大师当时用的方法，脐灸法，里面把花椒和艾绒、桂圆相结合。

胃不舒服也好，腹部冰凉也好，老年人也可以用，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续一段时间后，早晨起来嘴也不苦啦，手脚也不凉了，脾胃虚寒问题也会好转。

桂圆肉有补益气血的作用，体虚的朋友吃点桂圆也非常合适，这三味一结合，体内的寒气瓦解了，阳气提升上去了，还有宁心安神的效果，正适合我们体弱寒气重的人，现在不光中老年人体寒，许多年轻人，年纪轻轻，体内的寒湿也非常重，总是又累又虚，湿寒不除，身体永远像绑了几袋面一样，特别沉。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 痛经，有血块；

如果中了3条以上，说明我们身体内的阴寒就非常重了，按照下面的方法试试。

制作：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。