5种豆：促睡眠、减肥、补钙、健脾祛湿！只有它才是豆中之王！
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但是不吃豆类就会失去平衡。 来百度APP畅享高清图片 《本草纲目》指出：豆有五色，各养五脏。五行中讲道：“红色入心，黑色入肾，青色入肝，黄色入脾，白色入肺”。今天我们就来分享这五种颜色的豆子，科学搭配饮食。 红豆中含有大量的钾元素、膳食纤维、维生素以及矿物质，具有消肿利尿、润肠通便、补血强心的作用，女性朋友常吃红豆，还能让皮肤变得越来越年轻。
【红豆薏米粥】 |
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