春季是养肝最佳时机！牢记“养肝10字诀”，疏肝解郁、补肝明目

为此，正统的养生之道，其所依托的调养之方，必须密切地同我们人所在地方的四季、早晚、阴阳、天气所进行适当地“改良”，而时下不久以后，我们又将“辞冬迎春”，且在冬春交互之季，自然阳气便会明显升发，同时肝气亦会日渐旺盛，所以要想逢春无碍，那么肝脏就必须得到必要的调养。

其一是胁肋酸胀；其二是情绪不定；其三是睡眠质量下滑；说起第一个胁肋酸胀，它的出现主要是因为人肝气淤积过多，而过多的肝气就会向两侧进发，以至于在人两肋旁侧迂回徘徊，进而便会让人的胁肋出现酸疼、涨懑的感觉。

最后，因为肝脏具有“藏血”的效果，所以每当肝脏贮藏血液的能力受到影响后，那些没被肝脏收入的血液，就很容易在身体四处游走耗散，从而令人在夜间更加容易出现多梦、噩梦、易醒的问题。

谈起为什么春季养肝需要多吃甘甜，而不是多吃肝脏的本味酸味，是因为首先是依据乐《千金方》中的见解：“春七十二日，宜省酸增甘”；其次之所以不能吃酸来养肝，是因为在春季肝脏功能较为强势，倘若再食酸以激，则很容易出现“因过而伤”的情况。

正所谓“肝开窍于目”；判断一个人肝脏是否健康，往往只需要观察一遍他眼睛的状态即可，通畅来讲，肝脏正常，且疏泄功能较为流畅的人，其眼睛大多呈明亮，且包含精神的状态；而倘若相反，则眼睛处更多地会出现红血丝亦或者浑浊且不愿意直视他人的情况。

第一式：调焦保视力

第二式：熨目护血气

第三式：抱颈明双眼

第四式：活眼定神气

三：常品花茶；重点：品茶

而花茶之中，最宜肝脏者，当属玫瑰花了，依据古籍记载：“玫瑰花味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛的食效。”所以自然对于因缺乏气血和身体郁结等问题都有着很好的食效。