春天宜舒肝排毒，最全的疏肝方法帮你排掉身上的毒素

古人以春天为一年，又一始终，并认为春天是万物发展的一个尺度，这个尺度如果不偏失，天下的万物就会顺从自然的规律。那么同样，人本身就是这个万物中的一个尺度。人放远了就是社会，那么今天我们从个人而言，这个春你做到了“规度不失”吗？

过多摄入的食物在过分消耗我们胃部动力的同时，食物中本身带着的一些“毒素”也会在我们肝部聚集，所以暴吃暴喝不仅仅伤害的是脾胃，还会使肝脏的机能下降。

可见肝气衰减就会导致肝叶变薄，肝功能受到影响的同时，胆也会受到损害，于是从早晨开始眼睛就会昏昏沉沉的。

“正二月间，乍寒乍热，年高之人，多有肝疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。”——《春季摄生消息论》。

故而在春季我们应该好好节制一下自己了。

因为春季昼夜温差的巨大变化，时不时发生的春寒天气，这些恶劣的环境会刺激人体蛋白质加速分解，从而导致机体抵抗力降低，接着发生一些身体上的问题，此时易多食蛋白质含量高的食物。

养生理论认为，酸味入肝，即可以“养肝阴，养肝血”。春季肝气本来就旺盛，过多食入酸味食品会使肝气过盛，而木能克土，肝火上炎必然损伤脾胃。

山药更是药食两用的健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的佳品，多种食法均为上品。