立春宜疏肝，梦太多、睡不好、太累怎么办？坚持1汤1茶1膏，疏肝理气解肝郁

真的是心事太重了，或者是以前比较郁闷，会有这种情况的。这时候可以借助柴胡，帮助身体更高效的，把郁结之气散开。

这个是正常的，不用担心。连续用7天之后，改善睡眠很厉害，群里朋友说，都不知道自己怎么在笑，心情超级好，想法都变了，想同样的事情以前很难过，现在很高兴！

如果你是那种着急上火，爱玩手机，眼睛容易麦粒肿的人，用这个特别好，泡一泡脚，眼睛就好了。

柴胡可以把你五脏之中滞住的寒热之气，积累的痰，身体关节里藏着的湿气都清理掉，推陈出新，让你的身体和心都重新出发。

很多人阳气下陷，消化就不太好，胃肠中饮食积聚，腹胀反胃，大便不通，柴胡把阳气升上去，这些问题也就改善了。

明·缪希雍《神农本草经》注疏?

柴胡能发汗解表（对疏通皮肤也很好的），能解除胸闷胀痛，能镇静、镇痛，和解表里。

然后这个泡脚包，又是一个大牛的方子：明代太医叶文龄所撰的《医学统旨》中柴胡舒肝散。

方中柴胡、芍药以和肝解郁、养血为主；香附、枳壳、陈皮以理气滞；川芎以活其血；甘草以和中缓痛。

直接吃中药，确实太难吃了。而且很多人脾胃不好，喝药，胃不喜欢不好喝的味道，再加上本来脾胃就不好，也会没有好效果。把这个方子里的药材弄碎，弄成包，就是泡脚散了，用它来泡脚，身体吸收更好。也很适合泡澡。

开始7天情绪变动较大，不要慌张

酸枣仁膏 柴胡疏甘散，这俩连续用，睡得好心情好，让你辛苦的梦会越来越少！

《中国药典》记载：酸枣仁，性味甘、酸，平，补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

又配上桑葚，补阴血肾精；桂圆、大枣、莲子、茯苓补心脾，安心神；百合补肺阴、清心安神；真的是心肝脾肺肾都照顾到了，而且很平和，所有体质都适合。

如果你愿意喝茶，最好喝佛手百合茶，它有点苦，因为有效果特别好的香橼和佛手。喝之前如果闻一闻，也会让气很顺，因为有芳香类的药材。它是调理周身气机的，同事喝了它，一夜无梦，其实也是疏肝解郁的作用，让身体通且安。

• 打嗝放屁（排浊）。

• 经前胸不痛了（疏肝理气）。

经常喝对湿气重、爱上火、心烦易怒、情绪不定、胸闷、睡眠不安、腹胀、痰多等都有改善。

里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

适合不开心、睡不好、皮肤脏、痰湿、湿气重、便秘、口臭、脾气暴躁的人调理体质，美容养颜、清洁身体，身体大环境干净了，肠胃通了，肚子会小，皮肤也会更亮的。

最重要的是，开心！

肝血养好，肝气舒展，脾胃空空，自然睡得好了。睡不好太累了，春困最缠人，睡不好实在太亏了。愿你能睡好。