立春时节：抓住一年中疏肝解郁最好的15天！

立春后白昼渐渐变长，气温回暖，阳气慢慢上升，自然界的冬气开始渐渐消散，风向也将从西北主风变成东南季风，而又因东南季风多温暖、湿润，所以彼时万物也就开始了复苏的进程，故而自立春以后，新的二十四节气轮回便被缓缓拉开帷幕。

立春最后五日“鱼陟负冰”，陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉，春气还弱。

进入春季，身体也犹如春回大地，也有一种力量，推着气血往外走。正是推陈出新的时候。借着这股子生生之机，最适合帮身体疏通。有些事情，特别适合在立春后的15日做，错过效果就差了。

「春吃芽」。发芽，《黄帝内经》中叫做「发陈」。——将植物沉积的物质发散掉。

豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，都可以作为咬春春饼的必备菜，或是加一点醋清炒豆芽，到了湿热夏天里又是一道凉拌小菜，混在炸酱面，凉皮里都好。整个春夏都很适合吃豆芽。

特别是当春困来袭，感觉疲倦，睁不开眼的时候，就可以梳梳头，让气血和阳气往上走，头脑马上清醒了。

①以头顶为中心，向四周放射性梳头；

③最后从太阳区向耳后梳

好的梳子事半功倍，这把头皮按摩梳！

老司机老早就找了梳子，这个用着舒服，不软不硬，恰恰好。天然楠竹，摸上去光滑自然，味道也好，气囊是天然乳胶，出口级的。透气，手工打磨的，还能看到痕迹。

身体的很多修复是在睡眠中默默完成的。好的情绪，好的气血都需要好睡眠来养。

还阳卧帮助人快速入睡、睡个好觉。

如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒，阳虚体寒；

4. 腹部凉，宫寒，痛经；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

如果中了3条以上，按照下面的方法试试。

制作使用方法：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。