藏在身边的健脾养胃高手，吃1个月，健脾胃、养气血、免疫力强！

给大家介绍一个滋补药中的无上之品，也是「免疫高手」，所有人都适合，包括老人、小孩、孕妇、哺乳期宝妈！

它既适合“阳”的初期：身体怕冷、嗓子干痛、身体乏力，又适合发烧、咳嗽、痰多的时候，更适合转阴后仅剩下的一点咳嗽、乏力、出虚汗！

没阳的朋友，也可以经常吃，用来强健脾胃、补养身体、增强免疫 力，尤其是身体底子差的人！

这个「免疫高手」就是怀山药！

与免疫 力最有关系的3个脏腑，怀山药都可以补

免疫 力在中医上多指的是卫气。身体的卫气（免疫 力）与五脏都相关，其中以脾、肺、肾最重要。

肺气主一身之气，它能增强卫气：肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，来一个病邪打走一个。

养脾胃就是增强（产生更多）免疫 力：卫气主要由脾胃运化的水谷精微所化生。所以要想卫气多，脾胃一定要好。

养肾就是从根源上养卫气：肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。

而怀山药，恰恰肺脾肾都能补，而且性味平和，不挑体质不挑人，所有人都适合！名医张锡纯说它是滋补药中的无上之品！

摘自张锡纯《医学衷中参西录》

特别推荐用怀山药煮水，这可是名医张锡纯在《医学衷中参西录》记载的：一味薯蓣饮！
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张锡纯用它治好了很多病，比如体虚导致的闭经、*经量少；体虚发热；腹泻、大便稀不成形；咳喘症、自己感觉心慌心跳很快等！

这次很多“阳”的朋友，都体会到了怀山药水的厉害，不管你阳没阳，都强烈推荐大家备点怀山药！

在感染初期，刚刚感觉发冷，身体酸痛乏力、嗓子干疼的时候，用50克干的怀山药煮水，趁热喝下去，既可以补正气，又可以让自己温暖起来；正气足了，身体暖和了，气血运行畅通，能更快把病邪驱赶出去，有些朋友一两天就好了，后面的症状也比较轻。

在发烧的时候，用怀山药煮水，一是补正气，二是补阴津，发烧是很耗阴津了，阴津如果不能及时得到补养，会有那种喝多少水也不解渴的干燥、咳嗽、晚上睡觉出虚汗、大便燥结等。

退烧后，咳嗽、痰多、身体乏力、胃口不好、心慌都可以喝怀山药，把脾肺肾都补起来，脾胃好了，能生化更多气血来抵抗病毒；肺气足了，可以把身体里残余的痰浊毒素排出去；肾气足了，你的精力体力会有明显提升！

特别说明一下，这个怀山药，不是我们平时菜市场买的淮山药，而是产自河南温县焦作的才叫怀山药，医书上记载最好的山药大都产于怀庆（今天的河南焦作），治病的效果好，中医开方治病用的都是怀山药！

而且张锡纯主张用生怀山药，生的切片晒干，或者直接用怀山药片磨成粉煮粥，我们选择怀山药的时候，一定要选择天然晾晒的，一定不要买那种横断面雪白光滑的山药，药效比较差，还有可能是硫磺熏过，有些甚至还会加其他的东西。

我们商城怀山药粉都是河南焦作温县的铁棍山药，是垆土轮耕种植的，闻起来是山药的清香味儿，煮出来的山药水是清甜的，没有任何其他的味道，颜色微微泛黄，横断面是有条纹的，不光滑。

作为一个二胎宝妈，真心推荐给所有孕妇、哺乳期、孩子、老人，在病毒不断变异的当下，他们更需要提 升 免 疫 力！

中医博士罗大伦在“聊聊张锡纯医案”的音频里说到，怀山药补脾胃、补正气特别好用。

有些老人身体虚弱，正气不足，吃不进东西，就用怀山药粉泡水，多次少量饮用；

前段时间，怀山药粉工厂停产、物流停发，很多用户想买买不到，今天有货，建议大家一次囤够2个月的！

怀山药泡水，坚持喝了一个月，效果惊人

如果孩子吃饭不好、容易感冒咳嗽，有鼻炎哮喘，强烈推荐经常给孩子喝怀山药水！有段时间我给孩子喝了一个月的怀山药煮水，效果好得惊人。

我家大闺女从小就脾胃不好，吃饭不香，爱积食，爱拉肚子，容易感冒，当时孩子三四岁，刚上幼儿园，先是发烧，退烧后断断续续咳嗽，没有其他症状，最后几天咳得非常厉害，中药、西药一起上才好些。

想着煮点山药粥给孩子补补脾胃，谁知道这孩子不爱喝，突然间想起中医博士罗大伦老师说，咳嗽后期可以喝山药水，补脾肺之气，咳嗽好得快。我就用家里的垆土铁棍怀山药片煮水给孩子喝，味道清甜的，孩子挺喜欢的。

孩子爱喝，就成功了一半啊，以前山药粥、山药泥、山药炖汤也没少做，但孩子不爱吃。我当时想，既然罗大伦老师都大力推荐，那就坚持喝一段时间，多观察一下孩子身体反应，如果不合适再调整，谁知道效果出乎意料的好。

第一周：吐出好多痰

喝完晚上睡觉基本不咳，白天要吐很多痰，尤其是早上起床那会。以前只是咳，痰吐不出来，这一个星期痰能轻松的咳出来，而且都是些黄色的痰，大口大口的，当时我强忍着恶心，跟孩子说：你真棒，学会吐痰了。

第二周：饿得快，消化好

偶尔呛咳几声，但已经没有痰了，食欲变得超级好，而且消化也快。以前幼儿园放学回来，不会饿，还经常打嗝，现在下午4点吃离园餐，五点半就饿了，晚上七点多还要跟我们一起吃饭，而且不会消化不良，大便也很顺畅。

第三周：脸色红润，长肉肉

脸色看起来红润了，脸上也长肉肉了，食欲依旧很好，睡眠也安稳。而且我发现孩子现在拉完臭臭，自己能把屁股擦干净，以前自己擦很多次都不干净，这就是脾胃好了，没有湿气的表现，湿气不重，便便自然不粘腻。

第四周：长高3厘米

一切安好，已经养成每天喝怀山药水的习惯了，早上起床半碗，幼儿园放学回来口渴了就喝山药水。遇见好几个熟人都说，孩子最近长高了不少，我一量，还真长高了3厘米。